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说给自己：保持良好健康生活习惯

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福音
发表于 2018-4-24 19:18:59 来自手机 |未经授权，严禁转载，违者必究... | 显示全部楼层 |阅读模式
 
1、不吸烟，不酗酒。
; I% t) {, ]+ o% l5 |2、限制食盐，每日五克以下' B1 ]8 M6 `6 O9 F
3、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。7 e& \6 [9 p" F2 j
4、多吃鱼、蔬菜、水果，豆类及其制品。糖类食品应适当控制。3 m- B. S+ q& o7 Y
5、肥胖者要逐步减轻体重
3 c; o; Q1 d4 |! m5 C5 I4 p 20180424_35902_1524568736734.jpg ! n, y; K" ]4 N/ |+ I  _; d
 
 

 

给自己, 健康生活, 生活习惯
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看世界找自己 2018-4-25 06:10 威望 +2

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发表于 2018-4-25 05:59:54 来自手机 | 显示全部楼层
 
不错) b9 N1 i, y9 V7 \4 h3 l8 l
 
 
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