夏季气温虽高，但是空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。
- ` [7 Z6 I }. x2 F+ ?) S* C怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？在这里给大家推荐几款祛湿茶。
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1、陈皮茯苓茶
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; B+ ?0 D% U1 \ }# U, H, Z# e$ U9 ] 茯苓5克、陈皮2克
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/ \. k# g/ C6 I, o6 b茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾、燥湿、化痰。
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2、枸杞薏米茶
) ]0 U4 v% _9 i) ~ 薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量
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- t8 s9 g: u: `3 x1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。
$ f6 j& f6 }8 r5 i0 n2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。
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3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。
* q, @( s/ r) Y9 i0 q4 y如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
1 \% Z% y1 ~5 |1 O( ^3、二花蜜茶
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木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量
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$ S$ W5 x/ r6 Q" N3 s木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
u+ v' t) p& }+ V9 |" Y; h1 k1 ]功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮、大便不畅或大便带血的人群饮用。
g! M7 s$ T1 B8 y6 ~/ c4、五花祛湿茶
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金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、薏米50克
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4 e! R* x A+ H: x2 k! I9 w X将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。
, m3 ?! y" d: r* x1 h功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的薏米，使得本茶利湿效果更强。
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5、辛凉饮
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薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g
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' H8 i) z% P& C G8 `( g& j% m" U先用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
6 c4 Q' i* e- p2 x5 \功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
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狗仔卡
发表于 2018-6-23 11:30:17
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