白灼菠菜

Z小姐

• [size=0.75]食材
  
  
  
  
  • 150克菠菜
  • 各少许姜丝、红椒丝
  • 豉油适量
  • 4克盐
  • 3克鸡粉
  • 5克白糖
  • 食用油适量
    
  
  
  
  
  
• 1 洗净的菠菜去根。
• 2 装入盘中备用。
• 3 锅中倒入适量清水，加盖，用大火烧开。
• 4 揭盖，淋入少许食用油，加入适量盐、鸡粉。
• 5 放入菠菜，煮至熟。
• 6 捞出煮好的菠菜。
• 7 装入盘中备用。
• 8 锅中注入适量食用油，烧热,倒入适量豉油。
• 9 加入姜丝、红椒丝、鸡粉、白糖。
• 10 煮沸制成豉油汁。
• 11 将豉油汁浇在菠菜上。
• 12 稍放凉后即可食用。
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  • 相关常识菠菜含有丰富的维生素 C、胡萝卜素、蛋白质、铁、钙、磷等营养物质，常食有利于血糖保持稳定。高血压、便秘、贫血、坏血病患者和皮肤粗糙者、过敏者适宜常食菠菜。
    
  
  
  

没头脑521

挺喜欢菠菜的

执着的小羚羊

多放点辣椒，下次做记得叫我一起去吃啊

执着的小羚羊

菠菜还能做得那么好看？

容颜521

一个菠菜还做得那么麻烦，一烫就能吃