美白：咖喱酱汁中带着一丝丝的甜，这种特别的香气总是让人欲罢不能。

我很乖的 · 发表于 2018-9-29 16:55:03

花菜含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养成分，具有清热解渴、增强免疫力、开胃、美白等功效。

1 将洗净的花菜切小朵，备用。

2 锅中注入适量清水烧开，加入少许食用油、盐，放入切好的花菜

3 拌匀，煮约1分30秒，至食材断生后捞出，沥干水分，待用。

4 用油起锅，撒上姜末，爆香，加入适量咖喱粉，炒香。

5 倒入焯过水的花菜，快速翻炒均匀。

6 加入少许盐、鸡粉，炒匀调味。

7 关火后盛出炒好的菜肴，装入盘中即可。

[size=0.75]食材

小祖宗 · 发表于 2018-9-29 16:55:50

我做出来也是黑色的？

慢慢懂 · 发表于 2018-9-29 16:56:15

没有咖喱鸡好吃，肯定

执迷521 · 发表于 2018-9-29 16:58:21

花菜？？

执迷521 · 发表于 2018-9-29 16:58:33

直接炒肉就挺好吃

一梦两三年 · 发表于 2018-9-29 17:00:07

我知道能减肥，减肥餐必备

我很乖的 · 发表于 2018-9-29 17:02:17

执迷521 发表于 2018-9-29 16:58
直接炒肉就挺好吃

有的人喜欢咖喱口味

我很乖的 · 发表于 2018-9-29 17:02:38

小祖宗发表于 2018-9-29 16:55
我做出来也是黑色的？

是不是烧过头了

我很乖的 · 发表于 2018-9-29 17:02:55

慢慢懂发表于 2018-9-29 16:56
没有咖喱鸡好吃，肯定

有肉和没肉确实差很多

小祖宗 · 发表于 2018-9-29 17:04:20

我很乖的发表于 2018-9-29 17:02
是不是烧过头了

我也不知道是什么原因，之前做过这个，没成功

[美食宝典] 美白：咖喱酱汁中带着一丝丝的甜，这种特别的香气总是让人欲罢不能。