精致 好吃 简单的美食 精致好吃的美食，不仅下饭而且健康，你会做几个？

精致

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酸萝卜炒粉：一次和同事们去饭店聚餐，有个同事点了这个菜，当时我还觉得一个萝卜有啥好吃的，可是一桌子的菜，只有它是第一个光盘的，所有人都爱吃这个菜，而且真下饭。和大鱼大肉比它更受欢迎。俗话说萝卜赛海参，对身体非常好啊！

清炒藕条：藕含有营养价值高的，铁，钙等微量元素，植物蛋白质，维生素以小丰富的淀粉，有增强人体免疫和补益气血之辅助功效，藕祛痘美容，经常吃莲藕能润燥止渴，养阴清热。

烧椒鹌鹑皮蛋：鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王-- 人参相媲美，誉为动物人参。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有 卵中佳品之称。说了这么久，不过是同大家探讨菜品罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，你们想吃吗？

宫保杏鲍菇：本来宫保鸡丁就很有名气，用杏鲍菇代替鸡丁，做成宫保杏鲍菇，感觉比肉还好吃。杏鲍菇肉质肥厚，质地脆嫩，风味独特，营养丰富，做法也十分简单。

西兰花炒虾仁是一道老少皆宜的菜，无论是它的营养，还是它的口感，都特别适合各个年龄层次的人士。 虾仁肉质松软，清淡爽口，很容易消化，营养全面。西兰花的营养成分十分全面，而且各项含量都比较高。

香辣猪蹄：含有较多的蛋白质、胶原蛋白、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,增加皮肤弹性,抗皱防衰老。并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,另外具通乳脉,滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效,特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之！

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