【论坛里喜欢健身的小伙伴多不多】

泡泡~

 

风吹JB蛋打颤 发表于 2019-4-29 15:54
快点发广告，我都等不及了

就怕发了广告 吓到你 算了吧

 

 

风吹JB蛋打颤

泡泡~ 发表于 2019-4-29 16:00
就怕发了广告 吓到你 算了吧

我是吓大的，快点发

莫爱

 

泡泡~ 发表于 2019-4-29 15:31
那你太厉害啦！

广场溜溜。在家练练行了

 

 

泡泡~

 

莫爱 发表于 2019-4-29 16:12
广场溜溜。在家练练行了

不错啊 总比不活动强

 

 

泡泡~

 

一只小毛睿：健身是很对的，我有一个朋友又胖又矮又丑，女神说不喜欢他，喜欢有肌肉的。于是他过来办了张一万三千八的健身卡并花五万块请了一个私教，第二天女神就和他在一起了。

 

 

莫爱

 

泡泡~ 发表于 2019-4-29 16:16
不错啊 总比不活动强

重点是这样活动不花钱。那段时间不想锻炼了也不浪费啥

 

 

橡树之春

莫爱 发表于 2019-4-29 15:29
因为这都是多花的钱。完全可以不去健身房健身

健身的方式有很多种，就说健身房之外，就有很多种健身方式。
打球，跑步，广场舞，徒步……。
我从2016年开始跑步，一开始，3公里，5公里，10公里…………。现在都完成了一个全马，三个半马……。平时跑个20公里，很轻松。
体重减了5kg以上。当然，我不是刻意在减肥，而且我本身不算胖，原来72kg,现在65kg .......减不减无所谓————
想减肥，锻炼 加 管住嘴。管住嘴不是不吃，也不是少吃，而是适量…………。少吃碳水类，米饭，馒头少吃， 菜类、肉类适量就可……。
健康的生活方式，是必须的……。
有钱算什么，有个健康的身体才是最重要的…………。

泡泡~

 

莫爱 发表于 2019-4-29 16:18
重点是这样活动不花钱。那段时间不想锻炼了也不浪费啥

看过你一帖子 树你都能爬的上去  从体力和灵活来说 所以你不需要锻炼了太厉害了…

 

 

泡泡~

 

橡树之春 发表于 2019-4-29 16:20
健身的方式有很多种，就说健身房之外，就有很多种健身方式。
打球，跑步，广场舞，徒步……。
我从2016 ...

是的…适当的做一些力量训练…提高基础代谢！

 

 

莫爱

 

泡泡~ 发表于 2019-4-29 16:21
看过你一帖子 树你都能爬的上去  从体力和灵活来说 所以你不需要锻炼了太厉害了…

我觉得我也不需要锻炼啥。有时间还不如多出去溜达溜达，蹦跶蹦跶。

 

 

泡泡~

 

莫爱 发表于 2019-4-29 16:23
我觉得我也不需要锻炼啥。有时间还不如多出去溜达溜达，蹦跶蹦跶。

是的

 

 

泡泡~

 

匪气太重 发表于 2019-4-29 16:33
我还是想有钱，有了钱我就可以找个好的私教，用更好的补给，让身体更加健康。

我以后在这个帖子里发一些健身知识 训练方法 你也可以加我老公的微信 免费指导 …自己去健身房不请私教 怎么练

 

 

泡泡~

 

肌肉男的一日三餐
简单 粗暴 有效
因为在工作室吃 都是在家里做好带着
低碳 少油 高蛋白质 适量蔬菜水果

 

 

泡泡~

 

匪气太重 发表于 2019-4-29 17:02
绝对的猛男

你也可以…近期在减脂  瘦了不少了

 

 

把酒太白楼

 

哎！

 

 

奋斗的野狼

 

泡泡~ 发表于 2019-4-29 16:17
一只小毛睿：健身是很对的，我有一个朋友又胖又矮又丑，女神说不喜欢他，喜欢有肌肉的。于是他过来办了张一 ...

然后健身房第三天跑了

 

 

泡泡~

 

把酒太白楼 发表于 2019-4-29 18:12
哎！

咋的 把酒哥 唉声叹气！