【论坛里喜欢健身的小伙伴多不多】

血染的风采

 

匪气太重 发表于 2019-4-29 17:02
绝对的猛男

肌肉男时间都短

 

 

血染的风采

 

我自己在家锻炼

 

 

福音

 

 

 

泡泡~

 

关于肌肉男时间问题 谁说了都不算 得让你家里女人一试便知…如果你说那种弱鸡肥仔时间久 那你说了算…除非你亲身体验过N多个肌肉男时间短…那我无话可说！没事多看看书！至柠檬精

 

 

发展是硬道理

橡树之春 发表于 2019-4-29 16:20
健身的方式有很多种，就说健身房之外，就有很多种健身方式。
打球，跑步，广场舞，徒步……。
我从2016 ...

你这样，膝盖骨会受不鸟

橡树之春

发展是硬道理 发表于 2019-4-29 21:44
你这样，膝盖骨会受不鸟

每周跑一两次，不会有太大影响。
之所以你有这种想法，是因为你是道听途说，还是你有亲身经历？还是你身边有这样的经历的伙伴呢？
听说的，不可信。

橡树之春

匪气太重 发表于 2019-4-29 16:33
我还是想有钱，有了钱我就可以找个好的私教，用更好的补给，让身体更加健康。

你想有好的身体，与好的私教，好的补给无关！！！完全无关。
在于你只是想想，还是有行动……。有健身的行动是最主要的，不在于健身的方式…………。

橡树之春

泡泡~ 发表于 2019-4-29 16:17
一只小毛睿：健身是很对的，我有一个朋友又胖又矮又丑，女神说不喜欢他，喜欢有肌肉的。于是他过来办了张一 ...

于是他过来办了张一万三千八的健身卡并花五万块请了一个私教，第二天女神就和他在一起了。




要这样的话，根本不用健身啊，只到健身房1、办一张卡，2、请个私教 就行了，3、第二天就有女神了。
那还健什么身啊…………。

深红落霞

一只小毛睿：健身是很对的，我有一个朋友又胖又矮又丑，女神说不喜欢他，喜欢有肌肉的。于是他过来办了张十八万的高尔夫会员卡并花五万块请了一个私教，第二天女神就和他在一起了。

泡泡~

 

橡树之春 发表于 2019-4-30 08:37
于是他过来办了张一万三千八的健身卡并花五万块请了一个私教，第二天女神就和他在一起了。
...

您可能对健身有些误解…您跑跑步是不错的…那是有氧运动！别钻牛角尖！长期跑步会让你保持身材瘦！跑步会让你心肺功能强一些！跑步不会增加你的肌肉含量！所以说越跑肉肉越松弛！跑步多了 肌肉脂肪一起掉…所以适当做一些力量训练是不错的…我发那个毛睿的段子 只是开玩笑不要太仇视健身！去百度一下力量训练的好吃！跑步也不是所有人都可以的！体重大的 关节不好的 跑步只会更加损伤膝盖…多看看百度

 

 

泡泡~

 

深红落霞 发表于 2019-4-30 08:38
一只小毛睿：健身是很对的，我有一个朋友又胖又矮又丑，女神说不喜欢他，喜欢有肌肉的。于是他过来办了张十 ...

没钱的只能健身逆袭咯

 

 

泡泡~

 

橡树之春 发表于 2019-4-30 08:37
于是他过来办了张一万三千八的健身卡并花五万块请了一个私教，第二天女神就和他在一起了。
...

去百度下 什么叫基础代谢……

 

 

泡泡~

 

（一）力量训练的好处：
1、保护关节免受伤害。
2、减少糖尿病的发病几率。
3、提高身体素质，减少疲劳感。
4、提升身体的平衡感和协调性，减少跌倒的危险。
5、增加骨密度，防止骨质疏松。
6、增加肌肉量，提升基础代谢率，燃烧更多热量。
7、保持肌肉总量，延缓衰老。

 

 

泡泡~

 

按时吃饭…一日三餐…想减脂早餐必不可少！

 

 

落落鱼

 

风吹JB蛋打颤 发表于 2019-4-29 15:54
快点发广告，我都等不及了

你肯定是在等着举报，哈哈

 

 

自由鸟

 

活得最长的乌龟

 

 

泡泡~

 

夜半 发表于 2019-4-30 10:01
楼主，这么问你吧，你是不是单身，结婚了吗，有孩子没有，都是冲你单身才找你的，要是不单身，那还啰啰什么 ...

小伙子 多健身吧