打算减肥，单位查体有点脂肪肝，网友给点建议怎样健康减肥

xinxuan · 发表于 2020-6-17 16:27:59

打广告的就别找我了，就想健康减肥

531306800 · 发表于 2020-6-17 16:31:45

崔中石发表于 2020-6-17 16:29
跑步呗，最简单了，跑不动就走，随便跑跑脂肪肝就没了

少吃点就行了

风往西吹 · 发表于 2020-6-17 16:32:46

李钰发表于 2020-6-17 16:32
调整饮食结构；适当增加运动，促进体内脂肪消耗。补硒及药物治疗。

找出病因,有的放矢。古有兵法“知己知彼,百战百胜”,治病也是这个道理。据肝病专家介绍,引起脂肪肝的因素较多,如饮食不规律、饮酒过度

侠骨@柔情 · 发表于 2020-6-17 18:42:46

可以试试轻断食，三餐集中在八小时内吃完，剩下16小时一口不吃，饮食注意少油少碳水就行，配合快走的话一个月八斤不成问题

崔中石 · 发表于 2020-6-17 16:29:21

跑步呗，最简单了，跑不动就走，随便跑跑脂肪肝就没了

李钰 · 发表于 2020-6-17 16:32:06

调整饮食结构；适当增加运动，促进体内脂肪消耗。补硒及药物治疗。

慢性流浪 · 发表于 2020-6-17 16:32:23

脂肪肝属可逆性疾病，积极治疗预后一般良好。

大魔王 · 发表于 2020-6-17 16:37:44

节食+游泳
一个月就能见效

山阳古槐 · 发表于 2020-6-17 16:40:30

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

水天 · 发表于 2020-6-17 17:26:10

管不住嘴，一切等于零，还有脂肪肝要少喝酒，很多脂肪肝不单纯是脂肪摄入多的问题，而是肝脏代谢的问题

化茧成猪 · 发表于 2020-6-17 17:34:11

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

匪气太重 · 发表于 2020-6-17 17:36:46

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

翊箭书生 · 发表于 2020-6-17 17:41:18

送外卖去吧，减肥还能赚钱

吟游江湖 · 发表于 2020-6-17 18:13:59

少吃油，多走动，足矣~。

那口虫 · 发表于 2020-6-17 18:47:37

早晨多吃点～中午少吃点～～晚上不吃了～～

@1970 · 发表于 2020-6-17 20:44:45

晚饭少吃或不吃，管住嘴，迈开腿，沒有捷径。

isms_ZXqVyXQH · 发表于 2020-6-17 20:47:52

步行！

别动给你点个赞 · 发表于 2020-6-17 23:46:04

送你两个字，坚持

短视频小济宁 · 发表于 2020-6-18 05:35:43

暴走

短视频小济宁 · 发表于 2020-6-18 05:35:57

@1970 发表于 2020-6-17 20:44
晚饭少吃或不吃，管住嘴，迈开腿，沒有捷径。

不吃晚饭啊？

山阳古槐山阳古槐当前离线积分 21777 狗仔卡	发表于 2020-6-17 16:40:30 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
山阳古槐山阳古槐当前离线积分 21777 狗仔卡
	回复支持反对使用道具举报

化茧成猪化茧成猪当前离线积分 12642 狗仔卡	发表于 2020-6-17 17:34:11 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
化茧成猪化茧成猪当前离线积分 12642 狗仔卡
	回复支持反对使用道具举报

匪气太重匪气太重当前离线积分 80089 狗仔卡	发表于 2020-6-17 17:36:46 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
匪气太重匪气太重当前离线积分 80089 狗仔卡
	回复支持反对使用道具举报

[生活求助] 打算减肥，单位查体有点脂肪肝，网友给点建议怎样健康减肥