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坐骨神经痛怎么治疗方法最快 坐骨神经痛有多种原因，从事体力劳动的人容易出现腰椎间盘突出症，从而压迫人的腰椎神经，可能导致坐骨神经痛。另外，由于工作和其他原因坐久了，骨盆被长时间压缩，骨盆向后倾斜，这导致肌肉痉挛和坐骨神经痛。 坐骨神经遍布全身，会有出现放射状疼痛的症状。每天必须保证坐骨神经不受寒冷和炎热的影响，并且决不能通过锻炼来盲目地恢复该机制。 在临床上，坐骨神经痛的患者，通常90%以上都是由于腰椎间盘突出症或者腰椎的退行性病变（骨质增生、椎管狭窄等）引起的。对于坐骨神经痛的治疗，包括药物治疗、手术治疗和中医外敷膏药疗法等等。临床上还可以服用温经散寒，通络止痛，行气活血的方药同时配合贴敷膏药比如济愈堂的’坐骨顺’古安玉’贴’，对于治疗寒湿瘀阻经络所导致的腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等具有良好的辽校。 坐骨神经痛怎么缓解 1、普拉提 将头和脚靠近地面，臀部抬高，可以有效地锻炼背部和腿部的伸展力，吸气时抬高身体，呼气时身体自然掉落，保持良好的呼吸节奏。普拉提是可以在家中经常进行的瑜伽动作，但必须注意保持正确的姿势，保持重心稳定，坚持下去可以缓解心理压力，同时舒缓身体。 2、蛇王式俯卧 蛇王式俯卧的姿势比较困难，首先需要将双臂自然放下，支撑上半身，双手和指尖向前，有节奏地均匀呼吸。注意放松臀部和腰部的肌肉，保持几秒钟然后慢慢恢复，尝试让背部和颈部垂直于地面。这个姿势对于坐骨神经痛的患者有着很好的舒缓作用。 3、飞燕式 飞燕姿势是锻炼腰背的有效方法之一，锻炼过程需要循序渐进，锻炼时间以及强度也应因人而异。但是，需要避免在坐骨神经痛期间练习，如果在运动中感到不适，请立即停止休息，以免坐骨神经痛加重。做这个姿势时，可以俯卧在瑜伽垫上，抬起胸部，前后拉直双腿，抬起头部，胸部和四肢离开地面，保持约3-5秒钟，然后放松约5秒钟，然后再次抬起。 4、单杠 单杠运动会使人体完全脱离地面并自然下垂，患者需要用双手牢牢抓住单杠，并将脚踩离地面即可。做单杠动作可以纠正姿势，也可以使身体伸展更好，对于缓解坐骨神经痛有一定的好处。
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狗仔卡
发表于 2021-4-29 11:33:31
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