瘦十斤什么概念

城西的兄弟 · 发表于 2021-7-14 10:03:45

竟然有人能瘦十斤？

生态之旅 · 发表于 2021-7-14 10:06:07

瘦的都是屎，尿

地瓜丸 · 发表于 2021-7-16 08:16:20

小鸡乱钻缝发表于 2021-7-14 18:07
传授一下经验呗

主要还是坚持吧，也不算啥经验，不喝饮料、酒是必须的，饭菜方面拒绝大量的肉，少吃上2口肉过过瘾就行了，其他的正常吃。饭量需要控制，我个人控制的力度是中午吃完，下午吃饭前半小时感觉到饿，我个人感觉吃的饭量就正好。
运动一次性2小时，能不间断就不间断不停的运动。瑜伽垫再家里，比如练胳膊。胳膊累了练肚子，肚子累了连大腿，一个个练尽量别停

生态之旅 · 发表于 2021-7-14 13:42:55

根据大部分人减肥的数据来看，5公斤体重可能包括：2公斤水分、1公斤粪便、1.25公斤肌肉、0.75公斤脂肪，想要瘦下去的体重以脂肪为主，不是水分的话，这是不可能的，因为人体代谢的时候，水分就是在流失的，尤其是节食减肥，更是会出现快速脱水的现象。

短视频小济宁 · 发表于 2021-7-14 10:12:14

生态之旅发表于 2021-7-14 10:06
瘦的都是屎，尿

恶心

阿任Ren · 发表于 2021-7-14 10:13:49

太吓人了

qjz960416 · 发表于 2021-7-14 10:13:52

这些肉呦

谁不是 · 发表于 2021-7-14 10:14:13

瘦20斤的也有啊

～想想叫啥名～ · 发表于 2021-7-14 10:22:44

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济宁饼哥 · 发表于 2021-7-14 11:32:41

应该用肥肉

只能执迷而不悔 · 发表于 2021-7-14 11:36:24

瘦十斤你就是质的飞跃就像整了一次容你可以鼓起勇气最求你暗恋的人

白天987654321 · 发表于 2021-7-14 12:10:50

第一张图片就只有三斤？

energy长空 · 发表于 2021-7-14 12:30:55

终于知道三斤的量大概多少了

淡然如水01 · 发表于 2021-7-14 13:15:54

我50天瘦了20斤

生态之旅 · 发表于 2021-7-14 13:40:48

energy长空发表于 2021-7-14 12:30
终于知道三斤的量大概多少了

三斤瘦的都是你大肠里边的粪便

贤老丝儿 · 发表于 2021-7-14 14:14:26

我瘦了小60斤哈哈

看世界找自己 · 发表于 2021-7-14 14:15:38

一斤15

地瓜丸 · 发表于 2021-7-14 14:34:46

不知道什么概念呢，反正我当时2月在家自己锻炼瘦了30斤，整个人都好看多了

sanfa · 发表于 2021-7-14 14:47:49

你得拍十斤板油

小鸡乱钻缝 · 发表于 2021-7-14 18:07:05

生态之旅发表于 2021-7-14 10:06
瘦的都是屎，尿

正解

小鸡乱钻缝 · 发表于 2021-7-14 18:07:28

地瓜丸发表于 2021-7-14 14:34
不知道什么概念呢，反正我当时2月在家自己锻炼瘦了30斤，整个人都好看多了 ...

传授一下经验呗

～想想叫啥名～～想想叫啥名～当前离线积分 10573 狗仔卡	发表于 2021-7-14 10:22:44 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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