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声远网»论坛 › 互动济宁 › 关注济宁 › 好久没锻炼，然后就
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查看: 943|回复: 4

[济宁资讯] 好久没锻炼，然后就

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 楼主| 发表于 2021-11-29 19:13:20 来自手机 |未经授权，严禁转载，违者必究... | 显示全部楼层 |阅读模式
 
居家锻炼，先做了50个仰卧起坐，50个俯卧撑，然后又骑单车，才骑十分钟竟然累虚脱了
半年没锻炼，毁了


 
 

 

好久, 锻炼, 然后
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ayddsl 2021-11-29 20:39 威望 +2

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ayddsl
发表于 2021-11-29 20:39:03 来自手机 | 显示全部楼层
 
那也够厉害
 
 
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表哥
发表于 2021-11-29 20:49:04 | 显示全部楼层
锻炼的顺序不对，先力量再有氧最后腹肌练习。
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发表于 2021-11-30 10:20:56 来自手机 | 显示全部楼层
 
我都是吃完饭遛达二里路，再做十个俯卧撑，睡觉。
 
 
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抹茶绿
发表于 2021-11-30 10:39:11 | 显示全部楼层
天天围着百花公园来几圈
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