现在天天晚上失眠睡不着，有什么好办法啊

软萌呆 · 发表于 2022-3-3 09:02:35

之前10点之前就睡了现在十一二点都睡不着昨晚上都到了一点半还没睡着你说这咋治

2256563a · 发表于 2022-3-3 09:03:08

看8分钟手机，兴奋1小时

吟游江湖 · 发表于 2022-3-3 09:05:26

断电行动！

huannash · 发表于 2022-3-3 09:06:13

看淘宝，三分钟毅然决然睡着

落落鱼 · 发表于 2022-3-3 09:06:41

看书

BILL · 发表于 2022-3-3 09:08:22

主要是心理作用，越担心越睡不着！顺其自然，不要乱想！困了自然入睡啦！

狸宝儿 · 发表于 2022-3-3 09:15:36

看高数，睡的香

不换头像 · 发表于 2022-3-3 09:26:23

时间作息失调了，再调过来

泉水指挥官 · 发表于 2022-3-3 12:33:22

没事儿，别在意，这是我的正常作息时间

济宁热心小伙 · 发表于 2022-3-5 10:38:32

褪黑素了解一下

[百姓心声] 现在天天晚上失眠睡不着，有什么好办法啊