春捂”应合理饮食降肝火
春季是肝旺之时，
要少食荤菜和牛羊肉等燥性食物，
否则会使肝火更旺，伤及脾胃。
应注意春捂的人群
关节疾病患者
寒冷会加重一些原本有炎症的部位的疼痛感或者引发疼痛，
因此，要注意保护好肩膀、膝盖、腰椎、颈椎等全身重要关节，
不能让风直接吹到这些地方。
心脑血管病患者
“血遇寒则凝”，
寒冷刺激会令血管收缩、痉挛，
容易成为诱发心脑血管疾病的元凶。
前胸和后背是冠心病患者春捂的重点部位。
脾胃不好的人
天气乍暖还寒，忽冷忽热对脾胃伤害很大。
因此，患有胃炎、胃溃疡的患者此时要避免寒冷刺激导致疾病急性发作。
宝宝护好“前心后背”
四肢暖则身体暖，
因此，孩子的手脚暖即可。
最重要的是，护住孩子的前心后背，
因此最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿，
护心护背，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。
体质虚弱的人群
气温变化快或者倒春寒来临时，
是呼吸系统疾病的高发期，
三类人稍不留神就会感冒发烧：
本身患有呼吸系统慢性病的人；
老人、孕妇、儿童；
工作压力大、经常加班、生活不规律的人群。
【1】 春季养生话“春捂”[J].人大建设,2017,(01):63. 【2】 郑金美.冬春交替天多变 科学春捂须保暖[J].家庭医学,2021,(02):36-37.
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发表于 2023-3-15 10:48:42