地震自救常识

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地震时哪种求生姿势最有效？

身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一手抓住一个固定的物品。

如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸前靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。

在室内避震怎么做？

利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。

远离可能坠落的物体，不要站在窗边或阳台。在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。不要乘坐电梯；不要因寻找衣服、财物耽误逃生时间；不要跳楼、跳车或破窗而出。

在室外避震怎么做？

远离建筑区、大树、街灯和电线电缆；不要在易燃易爆、化学有毒的工厂或设施附近避险。

若在车内，在确保安全的情况下，尽快到开阔地靠边停车。不要把车停在立交桥、高楼等建筑物下，大树旁、电线电缆下。

若被掩埋，如何自救？

坚定求生意志，挣脱手脚，清除压在身上，尤其是腹部的重物，就地取材加固周围的支撑。

尽量向有光、通风的地方移动；用毛巾、衣服掩住口鼻；在可以活动的空间中寻找食物和水；注意保存体力，不大声喊叫呼救，可用敲击方式与外界沟通，听到救援者靠近时再呼救；在封闭室内不可使用明火。

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