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[百姓心声] 住26楼,你说下午下班,爬楼上去,是不是锻炼身体?

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发表于 2024-2-28 22:30:52 |未经授权,严禁转载,违者必究... | 显示全部楼层 |阅读模式
爬楼上去,是不是锻炼身体?
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浮萍7901 2024-2-29 21:49 威望 +2
超人LV 2024-2-29 20:32 威望 +2
旺仔小包子 2024-2-28 23:03 威望 +2
发表于 2024-2-28 22:39:00 来自手机 | 显示全部楼层
 
有病吧,我爬个六楼都不想下来了。
 
 
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发表于 2024-2-28 23:00:46 | 显示全部楼层
15层,我得极限
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发表于 2024-2-28 23:03:25 来自手机 | 显示全部楼层
 
戴上口罩还不错
 
 
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发表于 2024-2-29 00:03:08 来自手机 | 显示全部楼层
 
锻炼身体也不兴这样锻炼的。
 
 
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发表于 2024-2-29 02:15:12 来自手机 | 显示全部楼层
 

戴口罩爬楼玩,怕是得抬下来戴氧气罩
 
 
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发表于 2024-2-29 05:08:27 来自手机 | 显示全部楼层
 
膝盖磨损啊哥,爬楼梯对其他部位锻炼的也有限,得不偿失
 
 
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发表于 2024-2-29 06:51:31 来自手机 | 显示全部楼层
 
转楼梯转的头晕
 
 
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发表于 2024-2-29 06:55:52 来自手机 | 显示全部楼层
锻炼需要持续性才能算锻炼,如果你天天爬这么高的楼注意你的膝盖,还是跑跑步划算
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发表于 2024-2-29 07:38:42 来自手机 | 显示全部楼层
 
是的,感觉对膝盖损伤太大,建议手脚并用,也能锻炼
 
 
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发表于 2024-2-29 19:37:04 来自手机 | 显示全部楼层
 
崇文名都topone 发表于 2024-2-28 22:39
有病吧,我爬个六楼都不想下来了。

原来老四住顶楼
 
 
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发表于 2024-2-29 20:32:22 来自手机 | 显示全部楼层
 
时间长了容易受伤
 
 
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发表于 2024-2-29 21:45:24 来自手机 | 显示全部楼层
 
那是,能坚持1年就厉害了
 
 
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发表于 2024-3-1 07:10:39 来自手机 | 显示全部楼层
 
爬上去也就5到6分钟的事情,效果也不大,运动量达不到,但比不动强点儿。
 
 
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发表于 2024-3-1 09:21:29 来自手机 | 显示全部楼层
 
现在是每天深蹲100下,站桩十分钟。
 
 
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发表于 2024-3-3 23:17:13 | 显示全部楼层
伤膝盖
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发表于 2024-3-4 05:25:36 来自手机 | 显示全部楼层
 
连续半小时以上
 
 
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发表于 2024-3-4 08:22:33 | 显示全部楼层
跳蚤梅西 发表于 2024-3-1 07:10
爬上去也就5到6分钟的事情,效果也不大,运动量达不到,但比不动强点儿。 ...

二十多层,可不是五六分钟的事
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发表于 2024-3-4 08:22:53 | 显示全部楼层
icewindsword 发表于 2024-3-1 09:21
现在是每天深蹲100下,站桩十分钟。

挺好,挺好
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发表于 2024-3-4 08:26:46 | 显示全部楼层
每天跳绳5000个,效果很明显
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