昨天傍晚跑了几公里，差点晕死过去

六朝旧事随流水 · 发表于 2024-7-26 16:54:38

这个热天，在外面走路都憋闷，别说跑步了。
然后我一口气跑了好几公里，结束的时候，还没事。过了一会，憋闷的厉害，晕厥过去了。
过了一会醒过来了。还好，没死。
诸位，三伏天跑步，一定得注意，别跑着跑着挂了。
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六朝旧事随流水 · 发表于 2024-7-27 11:33:20

笙歌君独幽发表于 2024-7-27 10:31
别太狠了看着点心率我现在半马不追求配速连水都不喝喝冰水对人也是伤害跑不动就降速现在天热搞个5 ...

说得对，记住了，谢谢！

笙歌君独幽 · 发表于 2024-7-27 10:31:10

别太狠了看着点心率我现在半马不追求配速连水都不喝喝冰水对人也是伤害跑不动就降速现在天热搞个5公里就行了媳妇不让多跑现在猝死的太多

六朝旧事随流水 · 发表于 2024-7-26 18:02:47

橡树之春发表于 2024-7-26 17:06
慢跑，喝水。实在不行，带一瓶水，一边跑，一边喝。
以慢为主。没事的。 ...

没带水，跑完6公里之后，想喝水，结果最近卖水的地方还有一公里远，没坚持住，就…

老城墙 · 发表于 2024-7-26 17:00:23

玩归玩，
闹归闹，
别拿生命开玩笑~~

我是一只鱼啊 · 发表于 2024-7-26 17:02:25

慢跑快走，过犹不及。。

橡树之春 · 发表于 2024-7-26 17:06:38

慢跑，喝水。实在不行，带一瓶水，一边跑，一边喝。
以慢为主。没事的。

顽石斋 · 发表于 2024-7-26 17:10:59

高温高湿的天注意

icewindsword · 发表于 2024-7-26 17:52:13

慢跑、跑跑走走，就为了出出汗，没必要拼命地逼自己

表哥 · 发表于 2024-7-26 19:25:30

橡树之春发表于 2024-7-26 17:06
慢跑，喝水。实在不行，带一瓶水，一边跑，一边喝。
以慢为主。没事的。 ...

这个天气已经不适合室外运动，受损大于收益。

不觉飞 · 发表于 2024-7-26 19:41:25

不孬

仁義禮智信。 · 发表于 2024-7-26 20:23:08

《素问·评热病论》云：“汗者，精气也。”

书灵儿 · 发表于 2024-7-26 20:35:06

昨晚睡觉没开空调，我睡着睡着觉感觉有人在我脑袋，一下、两下，好痛。然后醒了，浑身大汗淋漓，脑袋疙瘩疙瘩的疼。热中暑了

六朝旧事随流水 · 发表于 2024-7-26 23:41:11

书灵儿发表于 2024-7-26 20:35
昨晚睡觉没开空调，我睡着睡着觉感觉有人在我脑袋，一下、两下，好痛。然后醒了，浑身大汗淋漓，脑袋疙瘩疙 ...

记得一定开空调

上善若水天一色 · 发表于 2024-7-27 06:32:24

量力而行

yfrtytjutjtj · 发表于 2024-7-27 09:31:45

现在不都流行恒温水中跑步池里锻炼吗？

都白胡落落 · 发表于 2024-7-27 09:44:55

你这跑步的环境不错哦

潇潇暮雨 · 发表于 2024-7-27 10:22:31

还是别跑了，改室内吧！

红星路的秋天 · 发表于 2024-7-27 11:31:53

去年南池不是跑毁了一个

沙弥大叔 · 发表于 2024-7-27 12:38:41

适可而止

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