中午不睡，下午崩溃？

秋哥哥不压弯 · 发表于 3 小时前

注意！有研究显示，午睡时间超过1小时，全因死亡风险可增加30%！专家表示，午睡时长在6～40分钟都能够获得收益：①午睡6分钟，帮助增加记忆力；②午睡20～30分钟是最佳时长，对心脏起保护作用。你中午一般睡多久？

属于 · 发表于 3 小时前

二十分钟就可以

老城墙 · 发表于 3 小时前

20分钟-30分钟~

pp94527 · 发表于半小时前

几区的文章，把文献贴出来看看

赛亚人造人 · 发表于半小时前

也就半个钟头

六朝旧事随流水 · 发表于半小时前

20分钟以内最好。越多越容易进入深度睡眠，身体越累

[百姓心声] 中午不睡，下午崩溃？