20个不花钱的养生方法

独坐苍茫 · 发表于 5 天前

1、右侧卧睡觉
2、早上梳头一百下
3、饭后靠墙站十分钟
4、睡前泡脚二十分钟
5、多喝白开水
6、常做眼保健操
7、每天大笑三次
8、没事晒晒太阳
9、深呼吸五十次
10、冥想十分钟
11、经常伸懒腰
12、每天慢走半小时
13、打太极二十分钟
14、上下蹲起二十次
15、转动脖子十五次
16、拍手一百次
17、踮脚尖十五次
18、揉肚子顺时针五十圈
19、叩齿三十下
20、提肛运动三十次

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[百姓心声] 20个不花钱的养生方法

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