在当今时代中，人们时常因各种琐事而内耗，一人说一个！你有哪些方法可以缓解内耗！

掐指一算

在当今纷扰的时代中，人们时常因各种琐事而内耗，比如老板或是老师的一句批评，让你心生焦虑，陷入自我质疑中；又或者是家人的唠叨与不切实际的期望，又好像是一股无形的压力，让你喘不过气；要么是朋友间不经意的玩笑或是误解，让你反思是不是自己的行为哪里出了差错。

那么，你平常有哪些方法可以缓解内耗呢？

橡树之春

油盐不进。
别人 讲什么，都当耳旁风。