建议别在晚上做重大决定，做出冲动决定的现象，在心理学上叫“深夜效应”

海瑟薇 · 发表于 2025-2-7 09:38:38

不知大家发现没有，我们在晚上做决定的时候，总会“大胆”很多，但第二天醒来不免会懊恼。这种到了晚上更易做出冲动决定的现象，在心理学上叫“深夜效应”。

白天大脑分泌的血清素有助维持情感稳定，深夜这种物质分泌水平会下降，情绪管理能力随之减弱，容易因情绪波动而造成冲动决策。

依据“自我损耗理论”，白天经历了长时间的工作和活动，身体与脑力能量大量被消耗，自控力、自制力会越来越差。晚上大脑的认知资源近乎枯竭，没有能力做出全面的分析，导致决策能力大幅下降。

更上层楼 · 发表于 2025-2-7 09:55:41

什么重大决定

偷偷看海 · 发表于 2025-2-7 10:05:53

大半夜的，能有啥重大决定？

赛亚人造人 · 发表于 2025-2-7 10:16:22

尿急，屎急的时候，也不要做决定

jiningren1979 · 发表于 2025-2-7 21:24:46

我常常白天在网上挑选东西，犹豫不决，但到了夜里就下单了。

提鸟笼逛打绳巷 · 发表于 2025-2-7 21:32:50

晚上决定不吃伟哥，第二天早上懊恼不已

黄仁华 · 发表于 2025-2-7 22:55:37

提鸟笼逛打绳巷发表于 2025-2-7 21:32
晚上决定不吃伟哥，第二天早上懊恼不已

没事，早上吃啊

[百姓心声] 建议别在晚上做重大决定，做出冲动决定的现象，在心理学上叫“深夜效应”

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