高温防暑注意事项

四渡赤水

济宁市气象台5月18日发布高温黄色预警，受大陆暖高压脊影响，19～21日全市将出现35℃以上的高温天气。同时，19日14时45分，将主城四区高温黄色预警升级为高温橙色预警，19日下午至21日，任城区、济宁高新区、济宁经开区、太白湖新区将持续出现37℃以上高温天气。高温天气下，如何进行防暑降温？一起了解一下。

1、夏季高温天气下，人体的排汗量加大，导致身体水分流失加剧，应适当增加饮水量。

2、应避免在中午时段进行户外活动，以减少阳光直射和高温对人体的影响。

3、应穿着透气、轻便的衣服，避免穿着黑色、厚重的衣物。

4、应多食用清凉、富含维生素的水果和蔬菜，少食用油腻、辛辣、刺激性食物。

5、应尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

6、了解中暑的先兆症状，如头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、恶心、四肢无力等。一旦出现这些症状，应立即停止工作或活动，并到通风阴凉的地方休息。

猫叔是大傻

请问中央空调咋个清洗啊