减肥第70天，龙利鱼比鳕鱼结实些，但煎的时候还是需要小心翻面

我很乖的

 

龙利鱼比鳕鱼结实些，但煎的时候还是需要小心翻面，煎的过程中滴上几滴柠檬汁味道超好。我炒蛋炒饭永远是配角 。
香煎龙利鱼，蛋炒饭，牛奶和橙子。