清明小长假北京周边自驾游 小长假自驾游，开了十几个小时车，男子腰痛难忍“弃车”回家

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楚天都市报5月4日讯（记者郑晶晶 通讯员 简杰）五一小长假，中年男子带家人外出自驾游，开了十几个小时的车，回汉路上腰痛难忍无法驾车，只得把车交给当地的朋友后改为坐车回家。专家提醒，长途驾驶一定要注意经常休息，起身做伸展拉伸运动，保护脊椎健康。

46岁的庄先生是个长期坐办公室的公司高管。五一小长假前两天，他便错峰出行带着妻子和女儿自驾去神农架景区游玩。第一天开车下来，庄先生已经感觉精疲力竭，腰部酸痛，但他还是坚持陪家人游景点，因为时间紧张，为了多玩几个景点，庄先生几天内合计开车十几个小时，累得都没有心思欣赏美景了。

5月2日全家人启程返汉，开车过程中庄先生的腰部一直都很疼痛，无论如何都没法缓解。行车到宜昌附近，庄先生再也无法忍受，开车进入宜昌城区，电话联系在当地的朋友，让对方把车开走，自己有机会再回来取，一家人买了火车票回汉。回汉休息一晚后，庄先生的腰痛症状更严重了，次日他赶往武汉市中心医院就诊，医生检查发现他的腰椎间盘突出十分严重，目前他已在该院康复科进行治疗。

武汉市中心医院康复科主任游菲介绍，腰椎病通常高发于40岁以后。特别对于那些长期伏案工作的白领人群，腰椎病变更容易诱发，此外，司机这种长时间驾车的人群，也较容易造成腰背部劳损。她提醒广大市民不要久坐，经常起身活动，做做伸展运动，特别对于假期出游人群，切忌长时间开车不休息不活动，以免危害脊柱健康。

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