范冰冰美白 范冰冰的“美白宝典”就是它，想要白到反光就吃它，知道就是赚！

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众所周知，现在明星这么多，可是一说到美白，脑海里第一个想出来的还是我们冰冰女神。想要像她一样白的“反光”，除了日常防晒以外，我们在吃上面还可以有一些讲究。范冰冰强调美白是一件需要内外兼修的事，平时要注意饮食和心态。要多吃水果和蔬菜，因为水果蔬菜富含大量维生素，可以保持皮肤的弹性和水分，而且粗纤维蔬菜和水果都有助于体内毒素的清除。今天给大家介绍的是芦笋番茄鱼块，西红柿中含有大量vc和茄红素，茄红素是一种强力的抗氧化剂，能让人体及肌肤也可以防止老化。 芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。这两者相加，可以说是强强联合了，还不快快试起来？

芦笋番茄鱼块

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