高速开车容易犯困，喝红牛咖啡都不管用，试试这个办法

济宁鸿斌风行店

在交通法里面其实是有规定的，连续开车超过4个小时没有休息的话，就可以视作为疲劳驾驶，但是规定死的人是活的，疲劳驾驶对于不同的人，甚至不同的时间段，他的状态都是不一样的，有些人晚上精神特别好，连续开了4个小时一点事情都没有，但有些人可能晚上精神不好，可能开个两个小时就不行了，所以不要以机械的数字去衡量疲劳驾驶，而是以每个人自身的状态去衡量疲劳驾驶。

针对疲劳驾驶能做的首先是预防疲劳驾驶，在开长途之前要保证有一个比较良好的身体状态，尤其是不能出现明显的感冒生病状态，如果感生病感冒了，尤其是吃了感冒药的话，很容易打瞌睡而且很容易反应迟钝，这样出事的几率会高很多，所以如果身体本身有疾病，或者有些朋友可能年纪大点有血，要回家了比较激动，这种情况下那就要适当的恢复再去开车跑长途，万一在开车途中出现身体不适那就麻烦了。

除此之外在开车上路之前一定要休息好，尤其是建议大家可以根据自己身体节律，去调节出发时间，在路途中防疲劳驾驶，大家也总结出了n种办法，比如比较常见的饮食法喝饮料红牛茶等，再或者吃一些有助于提神醒脑的东西，所有以上这些防疲劳的办法，其实都不如停车休息来的更实际。

如果高速服务区比较密集，四五十公里就有这么一个服务区，可以到第4个服务区的时候进去，休息那么10~20分钟，如果跑的路段服务区比较疏松，那么在经过第3个服务区的时候，建议大家就一定要进去休息10~20分钟，如果特别困的话建议大家可以在车里面小睡一会，这样的话是解决疲劳的最好办法，如果条件许可的话，建议最好是可以找一个，能够可以换班的司机，比如说同学亲戚朋友一起回老家，这样的话也就在很大程度上，可以避免疲劳驾驶的情况。

总之如果开长途的话，尤其是跑高速疲劳驾驶的危害特别大，建议大家在开车过程当中，尽量的多使用外循环，让车外的新鲜空气能够进到车内来，防止车内由于二氧化碳过高，这个人容易出现打瞌睡的情况，同时希望大家也记住一点，不论多远的路回家心有多切，早一点到晚一点到没得关系，安全到才是最重要的。