#午睡不超过1小时减缓大脑早衰#你有午睡的习惯吗？

声远大济宁小乔 · 发表于 2021-6-28 14:06:05

据@生命时报消息：午睡多长时间对健康更好呢？宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称：午睡不超过1小时最好，可有效减缓大脑早衰。分析结果显示，与#每天午睡1小时#的人相比，不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍；与午睡1小时以上的人相比，午睡1小时的人在各项测试中成绩更好。

信仰A · 发表于 2021-6-28 14:07:16

打工人不配有选择

妈蛋 · 发表于 2021-6-28 14:07:32

没有午休时间，只有吃饭时间

项飞田 · 发表于 2021-6-28 14:10:39

有午睡的习惯

531306800 · 发表于 2021-6-28 14:10:48

有时没空睡，就觉得下午很乏

点点到此 · 发表于 2021-6-28 14:11:08

多休息是好事

赛亚人造人 · 发表于 2021-6-28 15:15:44

昨天天热，喝了几罐啤酒，和儿子一起睡了接近3个小时，醒来5点了。
中间都没醒。

落落鱼 · 发表于 2021-6-28 15:29:25

午睡半小时之内最好，时间长了就进去深度睡眠了

济宁局段 · 发表于 2021-6-28 16:22:55

胡说八道，国外基本都没有午睡的习惯，也没见人家大脑早衰。

操刀客 · 发表于 2021-6-28 17:18:57

中午不睡，下午崩溃

奔腾 · 发表于 2021-6-29 06:51:47

济宁局段发表于 2021-6-28 16:22
胡说八道，国外基本都没有午睡的习惯，也没见人家大脑早衰。

楼主发的就是国外研究的

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