一天身上就没断过汗喜欢上班有点事干多好

闫承志 · 发表于 2024-7-24 07:48:14

[爱心]停下来做个体检
好好健康管理好好爱护自己
因为决定幸福的是你的健康[玫瑰]
一年一体检健康每一年[加油]
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hhj20160214 · 发表于 2024-7-24 08:41:53

加油，加油

情话腻心 · 发表于 2024-7-24 08:35:05

问个问题，我每天骑行2小时怎么不见掉秤啊

表哥 · 发表于 2024-7-24 08:49:41

情话腻心发表于 2024-7-24 08:35
问个问题，我每天骑行2小时怎么不见掉秤啊

说说饮食

遥不可及的你 · 发表于 2024-7-24 09:05:36

不孬，不孬！

勇冠三军 · 发表于 2024-7-24 09:38:19

情话腻心发表于 2024-7-24 08:35
问个问题，我每天骑行2小时怎么不见掉秤啊

我见的这些个瘦子，一天就吃两顿饭，还不吃面食。

闫承志 · 发表于 2024-7-24 10:00:18

情话腻心发表于 2024-7-24 08:35
问个问题，我每天骑行2小时怎么不见掉秤啊

有氧运动会让肌肉紧致，瘦身需要增加强度和饮食控制

闫承志 · 发表于 2024-7-24 10:01:32

hhj20160214 发表于 2024-7-24 08:41
加油，加油

好

闫承志 · 发表于 2024-7-24 10:01:40

遥不可及的你发表于 2024-7-24 09:05
不孬，不孬！

行

顽石斋 · 发表于 2024-7-24 10:15:02

表哥发表于 2024-7-24 08:49
说说饮食

跑两个小时试试

表哥 · 发表于 2024-7-24 10:22:02

顽石斋发表于 2024-7-24 10:15
跑两个小时试试

有几个人能跑两个小时？

表哥 · 发表于 2024-7-24 10:22:46

闫承志发表于 2024-7-24 10:00
有氧运动会让肌肉紧致，瘦身需要增加强度和饮食控制

力量训练才会让肌肉紧致，有氧多了会掉肌肉。

闫承志 · 发表于 2024-7-24 15:41:10

表哥发表于 2024-7-24 10:22
力量训练才会让肌肉紧致，有氧多了会掉肌肉。

无氧瘦身最快，我就是这样瘦下来的

闫承志 · 发表于 2024-7-24 15:41:22

顽石斋发表于 2024-7-24 10:15
跑两个小时试试

那是半马

[济宁资讯] 一天身上就没断过汗喜欢上班有点事干多好