人生艰难 稍不留神就会被套路 你又中了哪些“健康贴士”的毒? 现在,大家越来越惜命了,不少人每天都生怕错过什么健康小知识,朋友圈里总是流传着这样一些「养生秘诀」: ● 刚学的排毒法,11 点不睡,肝脏受罪! ● 早上吃姜胜参汤,晚上吃姜似砒霜! ● 坐月子不能洗澡!你连这都不知道啊? ● …… 想要身体健康,一点都没毛病,但丁香医生实在是不忍心让大家活在谣言和假象里。 今天咱们就一次性点评 30 条养生小秘密……的真相(苍蝇式搓手)。 1、晚上 11 点肝要排毒? 这个邪我不信。 首先,人体真的没有「排毒时间表」;其次,它也不用排毒。 下次再看到「排毒」这两个字,掉头就走,别回头。 2、晚上不吃饭既能减肥,还能排毒? 看把你给能的。 不吃晚饭挺伤身体的,容易伤害胃肠功能,影响内分泌,根本不利于减肥。 3、痘痘长在不同位置,代表不同器官出问题了? 不,这只是告诉你,岁月带走了「青春痘」里的「青春」,而没有带走你的「痘」。 痘痘的出现主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有关系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易长痘痘。 4、小龙虾浑身都是寄生虫,不能吃? 确实会有寄生虫,但如果浑身都是,你就看不见小龙虾了。 应该没人作死去吃小龙虾刺身吧?小龙虾一定要烧熟煮透,都是成年人了,忍耐一下,别半生不熟就吵着要吃。 5、吃豆腐会让男人变娘,女人患癌? 男默女泪,不看后悔? 豆腐是好个东西,蛋白质多还能补钙。 它不仅不会导致乳腺癌,还对女性健康有好处;至于对男性的影响,真的是微乎其微微微微微微微微。 6、O 型血要少吃谷物,A 型血要少吃肉? 这是 B 型和 AB 型血的阴谋! 不管你是什么血型,身体健康情况下想吃什么就吃什么,专业上从来没有这些讲究。 7、早上吃姜胜参汤,晚上吃姜似砒霜? 姜:「我是会魔法还是咋的?」 不管是早上、中午还是晚上,姜里的各种成分并不会发生变化,因此它对身体的影响也没啥区别。 8、直黄瓜都是喷了药的,不能吃? 直黄瓜,弯黄瓜,都是好黄瓜。 正常生长的黄瓜是直的,只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足的情况下,容易长歪。 9、鸡蛋面里没鸡蛋? 就像钱包里没有钱。 鸡蛋面里不仅没有鸡蛋,还可能含有不少盐,选择需谨慎。 10、奶白色的汤更有营养? 如果营养有颜色,冠军也不是奶白色。 奶白色的汤,多的不是营养,而是脂肪。 11、吃核桃对脑子好,以形补形? 如果吃啥补啥,这么多年,我们得长成啥样? 食物的营养是按成分来评价的,而不是它的样子,食物也是不可貌相的。 12、有效的减肥药不存在? 哭得像个 200 斤的孩子。 减肥没有捷径,要注意吃,注意锻炼。如果你难以下定决心,可能永远都无法开始。 13、号称「强身健体」「包治百病」的保健品没用? 有唯一作用,拉动我国 GDP。 号称防病治病的保健品不仅贵,还有可能耽误正规治疗,延误病情,别再花那个冤枉钱了。 14、阿胶堪称「补血圣品」? 补的是商家的血,续的是商家的命,花的是你的钱。 阿胶不过是水煮驴皮,没有研究证明它有特殊功效。卖那么贵,驴的良心都痛了。 15、中国式坐月子是必须的? 月子是谁?你坐上去干嘛? 乱坐月子不仅没用,还可能伤害身体哦。 16、身体一直不发烧,反而是身体不好? 这么说来,自残的人身体最好? 发烧,只是说明有「外来物种」入侵了身体;不发烧,就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。身体好与坏,可不只是通过发烧来判断的。 17、体检了还是会生病,不如不体检? 吃饱了都还会饿呢,也没见谁就把饭戒了。 体检能帮助我们了解身体基本状况,并发现一些慢病前兆,每年做一次常规体检,对健康很有意义。 18、住旅馆会感染性病? 得看你在旅馆里到底要做什么。 性病的传播也是讲条件的,有问题的从来都不是旅馆。 19、睡觉朝向有讲究? 有,估计得水平方向,垂直方向应该不太行。 头北脚南还是头西脚东还是头东北脚西南,只要你喜欢,都是好的朝向。并没有什么特殊讲究。 20、裸睡对身体有好处? 当然,可以好奇哪里摸哪里。 裸睡能提高睡眠质量、改善性致、让皮肤变好及对「下面」好。嗯,只要不遇上地震,简直棒极了。当然,床品要保持卫生干净。 21、器大活好才是硬道理? 老司机只讲究技巧,小孩子才在意尺寸。 22、睡觉洗头发不擦干不好? 是,不擦干就睡第二天很难梳。 如果你湿着头发也能舒舒服服地睡觉,就不用太纠结。纠结的人,既然已经费力洗干净头发了,就不差最后这一步。 23、土豆皮可以染头发? 这个传说是真的,惊不惊喜?意不意外? 虽然这是真的,但土豆皮的染发效果很短,基本洗一次头发也就没了。 24、蛋清敷脸可以美白? 怎么,你当那么多皮肤黑的人是买不起鸡蛋吗? 蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。 25、吃香蕉可以治便秘? 你误会香蕉了。 多吃生香蕉,容易引起便秘,因为鞣酸含量高。 即便是熟香蕉,纤维素的含量也没有比其他水果更突出,倒是可以吃点橙子、梨或火龙果等水果。 26、涂口红等于吃重金属? 没钱送口红就直说呗,何必呢。 除非一个人一天吃掉 4 根口红,不然其中的铅并不会影响到健康。 27、香皂和沐浴液,到底选哪个好? 你妈和你女朋友同时掉水里,你救谁? 香皂清洁能力强一些,沐浴液皮肤感觉好一些,但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌,不用纠结。 28、舌苔不能刷? 不仅要刷,还要认真刷。 舌苔上住着不少细菌,时常打扫,让你我「口气」不再那么大。 29、穿文胸能防止胸下垂? 乳房下垂的部分原因是地心引力,而对抗地心引力最好的办法就是——上天。 穿文胸不能防止乳房下垂,它最大的作用是「美化外观」,避免各种尴尬的出现。 30、无线 WiFi 很危险? 是啊。如果你带了 WiFi 去了厕所…… 你看,上厕所上到最后都出不来了,挺危险的吧? 只不过,WiFi 的所谓辐射对人体是没什么影响,别担心。 怎么样?一口气看下来特别爽吧? 是不是突然打开了新世界的大门,觉得前半生都活在谎言里? 或者是不是感觉平时憋着不说的真话终于得到宣泄了?
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