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说给自己：保持良好健康生活习惯

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福音
发表于 2018-4-24 19:18:59 来自手机 |未经授权，严禁转载，违者必究... | 显示全部楼层 |阅读模式
 
1、不吸烟，不酗酒。! i- X* i( _" d% T" \% ~
2、限制食盐，每日五克以下7 {3 }3 q$ @9 B
3、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。" r2 y7 k) C4 P
4、多吃鱼、蔬菜、水果，豆类及其制品。糖类食品应适当控制。
* W$ S3 H) Y. F1 ?% z4 C1 B2 n5、肥胖者要逐步减轻体重 - X' U! v9 g0 I; V
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人生海海 2018-4-25 06:10 威望 +2

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发表于 2018-4-25 05:59:54 来自手机 | 显示全部楼层
 
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