5日21时25分“立夏”：绿肥红瘦，风暖昼长

鹤卷铁工

　　新华社天津５月３日电(记者周润健)“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。”《中国天文年历》显示，５月５日２１时２５分将迎来“立夏”节气。逢此时节，蛙声蝉鸣，草长莺飞，绿肥红瘦，云卷云舒。保健专家提示说，立夏后天气渐热，养生应重视静养，最需护心。
6 S6 N8 Y0 x2 ^9 F" P
4 k; \) {0 g  o9 G& i6 H　　中国天文学会会员、天津市天文学会理事史志成介绍说，每年阳历５月６日前后太阳到达黄经４５度时，为“立夏”节气开始。在天文学上，“立夏”表示即将告别春天，迎来夏天。这个阶段一般在农历四月，故又叫巳月、初夏、槐夏、孟夏。
8 k9 ^) [- p" d* l; L; P
　　我国古人根据对大自然的观察，将“立夏”分为三候：“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。”意思是说这一节气中首先可听到蝼蛄在田间鸣叫，接着可以看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。
- f% {7 N. ~" p* B* _2 p' p
8 f0 v* W3 Q& b# p  ~% D( J　　此时节，全国大部分地区平均气温在１８℃～２０℃上下，正是仲春和暮春时节。“绿阴铺野换新光，薰风初昼长。小荷贴水点横塘，蝶衣晒粉忙。”一片怡人好景致。
8 h* Q7 N6 Q/ w& u2 p
9 a+ M0 M  J4 a  s) B7 g* J　　立夏后，正是“从春到夏”的季节转换时节，人们要顺应这一转变，及时调整好自己的起居生活。
, s+ a6 h/ N/ ^
　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲建议，顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，避免疲劳；加强对心脏的保养和呵护，睡好午觉，以保证充足的睡眠；保持精神安静，心志安闲，心情舒畅，笑口常开，切忌大喜大悲；多食果蔬类、谷薯类这些清淡、富含维生素、纤维素的食物，如山药、小麦、玉米等。
2 w- v5 r; R" f* v+ C% G' |$ @

青衫未改人依旧

 

夏天要来了