“三高”好可怕？找对原因就不可怕！

益小珺

对于现代人来说，“三高”已经是十分严重的问题了。据相关数据调查显示，目前我国高血压病的患病率为18.8%，患病人数达到1.6亿人；血脂异常的患病率为18.6%，患病人数达到1.6亿人；糖尿病和糖尿病前期患者各有3000万—4000万；代谢综合症患病率为14%-16%，换句话说，每8个成年人中就有1个人患有代谢综合症。

一、造成三高的问题内外都有

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“三高”问题困扰着各个年龄段的成年人，尤以中老年人数最多。造成这一现状的原因主要有两方面：

1、自然的衰老导致的代谢缓慢

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就身体本身而言，进入中年以后人体各方面的机能就会退化，衰老加速，身体的基础代谢能力降低。吃到肚子里的东西吸收不了，长时间的堆积在人的体内会造成毒素堆积，危害人的身体健康，这是每个生命都会要经历的自然状态。

2、不健康的生活习惯会加速器官病变

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现代生活水平越来越高，改善了我们生活的同时也带来了很多问题。很多家庭的饮食变得越来越精细，越来越多的“中国胃”热衷于“西式”的饮食方式，喜欢吃各种各样的肉食和油炸食品；用面包取代了粗粮；饮料取代了白水；汽车代替了运动，这样的生活方式对健康并没好处。在中国几千年的饮食习惯中，已经将我们的肠胃习性锻炼的相当稳定，传统的中国人健康的饮食菜单应该经常是“高纤维的粗粮，以蔬菜为主，辅以肉食”。这样的吃法能够最大限度的保护我们的消化系统，维持健康，但却渐渐被人们抛弃。日渐单一的饮食方式与长时间不爱运动的习惯导致体内营养过剩，发胖、三高问题自然而来。

二、“三高”问题危害极大

“三高”对人的健康影响很大，最直接的表现就是引发一系列的心血管疾病。最新的数据显示，我国心血管疾病的发病率达到13.6%，心血管疾病的死亡率占总死亡率的21.23%，其中死于脑卒中的占58%，死于冠心病的占17%。

我国早在2004年就成为“全球第一代谢综合症大国”。与此相关的肥胖、三高、慢性病夺去了万千人的生命健康。几十年前，我国几乎还没有过度肥胖和糖尿病的困扰，而在几十年后的今天，全国患有糖尿病的比例达到4%，大城市患病率达到6.25%，每年用于治疗糖尿病的费用在1700亿。

更需要注意的是，目前“三高患者”正在朝着低龄化趋势前进，目前我国儿童肥胖比例占8.6%，青少年糖尿病的比例占5%，这其中10%的肥胖儿童已经成为“准二型糖尿病人”。

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三、关于“三高”的治疗方式仍然比较保守

很多人一旦确诊为“三高患者”就会一直和降压药，降糖药为伴。少吃一顿都会出现眩晕的感觉。但是，目前治疗“三高”、及其并发症的药物都是治标不治本，只能在病发后单纯的将指数超标的数值降下去，并不能从根本上控制病情稳定。

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日前，有科学家提出了一个新的理论在未来或许有机会用于大范围的控制“三高”问题。经研究发现，“三高”人群均会面临体内肠道菌群失衡的问题。肠内细菌和糖尿病等慢性病的发病虽然没有直接关系，但有害细菌在肠内占据优势时，为了帮助排毒，肝脏的负荷就会加重。因为产生胰岛素的胰腺与肝脏有密切关系，肝脏的负荷加大也会影响胰腺功能的发挥，进而影响胰岛素的分泌。

一般说来，糖尿病病人体内的葡萄糖是益生菌的最爱。如果体内有大量益生菌存在，葡萄糖就会被益生菌吃掉，血糖指数自然会下降。血糖下降以后，肝脏用来转化为脂肪的肝糖也减少了，体重也会得以控制。

“三高”问题与肥胖、糖尿病、心血管疾病等一系列的慢性病有着不可回避的联系，尽管目前还没有快速有效的根治方式，但在平时注意饮食，合理的锻炼，积极的配合医生的药物治疗也能够平稳的控制病情。

一俗人

益小珺

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