甩手臂能瘦手臂吗 便宜容易做，好吃又能瘦，解馋还甩肉！你说心动不行动？学起来

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欢迎大家来到食吧，我是食吧的小厨，今天跟大家分享的是：便宜容易做，好吃又能瘦，解馋还甩肉！你说心动不行动？学起来！

今天就是二十四节气中的惊蛰了，轻轻的轻轻的春天的脚步来了，眼看着春天都走到了一半了你还在一动不动的摊在床上不动长胖么？不可以！天气暖和了，你要穿上美美的衣服，肉肉都藏不住了。还不赶紧瘦下来，想要瘦的话能做什么呢？你以为简简单单的节食几顿就可以了？简直不要想太好，人体每天不是一两个器官在运作的，让你新陈代谢燃烧脂肪的器官也是在运作的，你不想吃，器官也没办法运作，这种想让马跑又不给马吃草的想法，只会让你越来越胖。坚持跟着小编走，减肥瘦身不是梦。

小编给大家推荐了许许多多减肥的健康餐饮，今天小编也是不吝啬自己的学识，依旧为大家减肥的重大事业做贡献。不过减肥也不可能是一蹴而就的事情，还只能慢慢来，有时候真的管不住自己的嘴非常想吃怎么办？不用担心，小编今天给大家推荐的就是在日常生活中能够解馋还不长胖的食物吧！

应该很多人都不知道，豆制品富含大量的蛋白质，吃豆制品是可以减肥的，所以大家应该知道了今天小编要给大家推荐的是什么类型的吧！没错就是豆皮，大家应该都应该比较了解，大豆中所涵盖的物质有一种名叫异黄酮的物质，女生吃了可以抗衰老，可以让皮肤光滑细嫩，豆皮的制作方式就相当于提取了大豆的精华部分。可以说是非常好的保证了大豆本身的营养，所以大家也知道了豆皮的蛋白质含量是非常高的，还没有什么脂肪，多吃的话是真的可以达到一个瘦身的效果。

今天要制作的就是香辣豆皮，还是跟大家说一下所需要准备的食材：豆皮、食用盐、大蒜、香菜、小米椒、白糖、辣椒油、老干妈、生抽、陈醋，这些食材。马上开始教大家制作过程：我们需要将豆皮泡在凉水中15分钟左右吧，豆皮非常的便宜，十几块钱能够买很多，不过今天我们所制作的不用太多豆皮1~2张就可以做出很多来了，有着非常足的量了！

将泡好的豆皮切成条状，回锅加水烧开，烫一下豆皮10秒左右过一遍冷水。接着调料，用蒜末、碎碎的小米椒、香菜、适量的食用盐和一点点糖还要加入适量的生抽和陈醋，老干妈还有辣椒油，均匀搅拌满分！香辣豆皮制作完成可以当做主食吃，吃完来点小水果，瘦就完事！

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