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土豆的营养成分丰富,有淀粉、蛋白质、粗纤维、钙、铁等等,它含有大量的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动,带走体内一些多余的油脂和垃圾,有效预防便秘。土豆价格便宜,老百姓都吃得起,也是家庭主妇爱买的食材之一。我比较喜欢买小土豆,这边市场1.50元/斤,花2块多可以买一袋回来。土豆有很多种吃法,今天小编介绍的是土豆焖饭,简单易做,厨房小白也会做,决不失败,而且好吃到给肉都不换。
把3个小土豆去皮,切滚刀块,先泡在清水里。
1朵香菇泡软切丝,60克瘦肉切片,用生抽、油、盐和生粉调好味。
锅里加油,放入蒜片爆香,倒入沥干水分的土豆快炒(一定要沥干水分哟,否则有水的话,倒入锅里会溅起油星)。
倒入料酒、老抽、生抽和糖,翻炒均匀至上色,土豆不用炒熟。
米淘洗干净放入电饭锅内胆,加入适量水。
把锅里的土豆、肉丝和香菇倒入,盖上锅盖,选择煮饭功能。
饭煮好后把菜和米饭拌匀,也可以加少量香油和葱花哟。
简单易做的土豆焖饭,好吃到给肉都不换。
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