肉怎么做 这种肉，夏天都能敞开吃，用它做成丸子，好吃还能瘦肚子

怎么做

...声远导读:这种肉,夏天都能敞开吃,用它做成丸子,好吃还能瘦肚子,肉怎么做 这种肉，夏天都能敞开吃，用它做成丸子，好吃还能瘦肚子,肉怎么做:肉怎么做,肉包的做法,怎么包肉包,腊肉做法,肉夹馍的肉咋做,糟肉,腊肉,蜜汁肉的做法,手把肉的做法...

减肥对于女生来说说一直是都一个重要的事情，其实很多人减肥并不是觉得减肥了就很厉害什么的，最主要的是变瘦了能够让自己更加的自信。而且肥胖会给我们来来很多的不方便，不仅容易得三高，很多衣服都是买不了的，所以就很烦恼。而且女生都是爱美的生物，对于很多女生来说，美食固然重要，但实际更主要的还是身材，只有身材变好了，才能够穿更好看的裙子。

而且现在夏天已经到来，我们要更加注意自己的身材了，因为现在已经可以穿好看的小裙子了。所以来给大家推荐一款减肥美食吧，是一种肉类，还是减肥小姐姐们常吃的肉类，名字叫鸡胸肉。它现在也是广大减肥爱好者很喜欢的一种美食，大家一般都喜欢清水煮鸡胸肉，或者是切成小块放点胡椒粉在锅里面煎。好吃是好吃，但是一种口味吃太多次了也会觉得有些腻吧。所以我今天教大家做一款不同的鸡胸肉吃法，夏天可以敞开吃，直接做成丸子，好吃还能瘦肚子。

食材：鸡胸肉一块，黄瓜一根，小葱2根，姜一块，糯米饭适量，料酒2勺，五香粉1勺、胡椒粉1勺，鸡精适量，盐适量。大家也可以放其他的东西进去，像一些减肥常吃的虾仁或者玉米都是很美味的。

首先我们把鸡胸肉洗干净，鸡肉打泥前放冰箱里冻半小时左右，打泥的时候不会被“打熟”，做成的丸子更嫩。大家家里面有绞肉机的话，可以把鸡胸肉放进去搅成肉末，如果没有的话可以用刀子反复剁。家里有虾仁的话，可以也把虾仁一起放进去绞。

然后再把黄瓜切成小颗粒的形状，在用盐腌制杀一下水。

再准备两勺糯米粉，一勺的五香粉和胡椒粉，2勺料酒，加入适量的盐和鸡精备用。然后把绞好的肉末放入碗中，把刚刚准备好的调料一起倒进去搅拌均匀成肉泥，至少要搅拌3分钟以上，顺着一个方向匀速搅拌更劲道。

然后把搅拌好的肉泥用手捏成丸子状之后，锅中烧水，水开之后放入锅内，开中火煮，一直煮到丸子浮起来差不多就熟了。

丸子煮熟之后呢将煮熟的丸子投入冷水中冷却，进一步提升起筋道的口感，完全冷却以后，就可以捞出来控水后食用了。吃不完大家也可以放入冰箱下次再吃，大家可以一次弄多一点，下次吃就可以直接从冰箱拿了，非常的方便。而且鸡胸肉本来就是高蛋白低脂肪的食物，吃多也不会长胖，还能瘦肚子。很多人认为鸡胸肉是很难吃的肉类，却不知它非常的有营养。

...百度一下：这种肉,夏天都能敞开吃,用它做成丸子,好吃还能瘦肚子 声远论坛 + 大济宁 关注的[吃喝玩乐]...