#宅家健身#运动第五天了，走1000

简的夏天 · 发表于 2020-3-3 22:16:47

跳完也不累，体质逐渐变好

潇潇暮雨 · 发表于 2020-3-3 22:32:52

坚持打卡，你最棒!

小小叮当 · 发表于 2020-3-3 23:04:18

友情提示，健身中的免疫力会下降，别问怎么知道的。

[孟]恋约前生 · 发表于 2020-3-4 07:29:16

潇潇暮雨发表于 2020-3-3 22:32
坚持打卡，你最棒!

卡好委屈。

/可爱/再见 · 发表于 2020-3-4 07:36:53

你家楼下邻居没意见？

简的夏天 · 发表于 2020-3-4 14:03:22

小小叮当发表于 2020-3-3 23:04
友情提示，健身中的免疫力会下降，别问怎么知道的。

不能吧，这不符合逻辑呀

小小叮当 · 发表于 2020-3-5 00:14:47

简的夏天发表于 2020-3-4 14:03
不能吧，这不符合逻辑呀

健身45分钟以上开始消耗脂肪吧，过程加快新陈代谢会有肌肉酸疼感觉，也会有新的肌肉合成过程，这个时间段的免疫力是低于之前的。

小小叮当 · 发表于 2020-3-5 00:15:54

当然运动时持续心率要超过平时的120%不大于150%

简的夏天 · 发表于 2020-3-5 11:49:13

小小叮当发表于 2020-3-5 00:14
健身45分钟以上开始消耗脂肪吧，过程加快新陈代谢会有肌肉酸疼感觉，也会有新的肌肉合成过程，这个时间段 ...

哇，你懂好多

匪气太重 · 发表于 2020-3-5 12:02:39

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匪气太重匪气太重当前离线积分 80084 狗仔卡	发表于 2020-3-5 12:02:39 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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