人类正常体温37℃已成历史：体温普遍降低意味着什么？
东江传媒
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前天 09:35
最近，因为
疫情的关系，
每天进出小区都要测量体温，
却发现每次测量结果都在36℃多。
家人的体温也很少会高于36.7℃。
这就有点纳闷了：
东妹记得小时候生物课上讲过，
人的正常体温大约是37℃，
但为什么现在大部分人的体温都不到37℃呢？”
无独有偶，就在两个月前的1月7日，斯坦福大学医学院教授朱莉 · 帕森内特（Julie Parsonnet）和她的团队刚刚发布了一项研究成果，他们发现，自19世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，不到200年间下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃。
01
37℃已经成为历史
体温下降并非好事
1851 年，一位名叫卡尔 · 温德利希（Carl Wunderlich）的德国内科医生，收集了25000 名病人的腋下体温数据，首次确定了人体正常体温为37 ℃，这种说法一直延续至今。
但是，近年来，许多科学家认为人类体温在不断下降，37℃已经成为历史。
很多朋友都知道，蝙蝠免疫系统强大，很大程度上是因为他们体温能保持较高的40℃。研究显示，体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上；体温每升高1℃，免疫力就会提升5~6倍，这么看的话，蝙蝠的免疫力大概比人类高几百倍——怪不得蝙蝠百毒不侵，还不会得癌症......
02
为什么体温降低，
免疫力也会随之降低呢？
众所周知，体温是和基础代谢率挂钩的，体温每上升1℃，基础代谢会提高13%。体温过低，可能意味着代谢不好。
人体有大约60万亿个细胞，血液的任务就是向这60万亿个细胞输送营养和氧气，并带走二氧化碳等废物。血液中的白细胞具有免疫功能，白细胞可以识别体内的异物，并做出相应的免疫应答。
体温高时，血流速度快，白细胞就能更加迅速地发现体内异常，把病原体扼杀在摇篮里。反之，基础代谢率低，体温下降，血液流速放缓，白细胞的工作效率也随之变低。慢慢悠悠的白细胞很难在第一时间发现异物，即使发现异物了，也很难迅速召集其他白细胞来消灭异物，导致机体容易感染病毒和细菌，引发疾病。
此外，白细胞不仅能抵御外部病毒和细菌的攻击，还能监测到体内的癌细胞，及时把癌变细胞杀死。
其实，即使是健康人，每天体内也会产生约5000个癌细胞。如果其中一个躲过了免疫系统的监视，幸存下来，很快就会1变2、2变4、4变8......最终演化成肿瘤。
据科学家推算，如果体温下降1℃，免疫力降低30％，则每天免疫系统可能会漏掉近1500个癌细胞，任其疯狂繁殖。
可以看出，良好的免疫系统，对外可以快速识别和清除病原体，对内可以及时监测并杀死癌细胞。但是，如果体温降低，免疫系统反应迟钝、消极怠工，病毒、细菌、癌细胞就都有了可乘之机。
03
现代人类的体温为什么会降低呢？
1、最主要的原因——缺乏运动
科学家分析，人类体温在170年间下降了0.4℃，近20年的下降幅度尤其大，最主要的原因是缺乏运动。在离我们并不遥远的50年前，人们每天都要做很多运动：
农村的人要种庄稼或者放牧，即使是城市人群，也会每天手洗衣服、自己做饭、清扫房间；大家出门会优先考虑步行或自行车，闲暇时靠户外运动打发时间。
然而，随着科技的发展，人们好像越来越“懒”了——
吃饭靠外卖，出门就打车，洗衣服有洗衣机，洗碗有洗碗机，扫地有机器人，随时可以躺在床上打
游戏，男生打篮球、女生踢毽子的校园场景一去不复返。
基础代谢与任何外在活动无关，是一个人什么都不干的时候的自然消耗，而肌肉是人体内最大的发热器官。较少的肌肉，意味着较低的体温和较低的基础代谢。一个肌肉含量高的人，即使什么也不做也仍然在消耗能量。现代人运动量的减少，导致肌肉含量普遍。
基础代谢下降，能量消耗就会减少，内脏脂肪就会增加。而内脏脂肪组织会分泌出超过20种不良激素（或者脂肪细胞因子），会引起血管炎，还会削弱胰岛素的功能，从而导致癌症、高血压、糖尿病等一系列疾病。
2、无处不在的空调，使体温调节中枢不再敏感
专家认为，除了肌肉质量下降外，空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。人们长期在空调屋工作和
生活，大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会，久而久之，体温调节中枢将对外界温度不再敏感，从而导致体温降低。
3、现代人生活压力大，皮质醇过量分泌导致肌肉分解
此外，越来越复杂的人际关系、财务问题和
家庭问题等生活压力，也和体温降低有关。在压力状态下，人体处于应激状态，身体会分泌一种叫“皮质醇”的激素来维持正常的生理功能。
但是，皮质醇是一种分解代谢激素，不仅会分解肌肉，还会促进脂肪储存，优先把脂肪存储于内脏。生活压力导致皮质醇长期过量分泌，一边分解肌肉，一边储存脂肪，基础代谢率一降再降，体温也就随之降低。
04
人体温度在降低，地球温度却在升高
今年二月份，世界气象组织发言人发表演讲说，南极温度今年创下了新的记录，在南极附近的西摩岛测得温度高达20.75℃的高温。南极科考站里第一次开启冷空调。这次高温，最严重的后果是造成冰川大面积融化。冰川大面积融化，又将加速地球温度的升高。
根据一家外媒发布的消息：
NASA的地球观测卫星日前发布了2张南极鹰岛图片。
一张拍摄于2月4日，另一张摄于2月13日。
从图中可以看到才短短9天，
冰雪大面积融化。
而我们惠州，则没有见过下雪，只下过零星的冰沙。那么，惠州历史上是不是不下雪呢？并不是。据《惠州志》记载：
1835年，清道光十五年，博罗县下雪，地上积雪尺许。
1869年，清同治八年，龙门县连日大雪。
1892年，清光绪十八年，博罗连日大雪，屋檐滴水结冰，龙门大雪。
一百年前的惠州，下雪不仅频繁，雪量还很大。
自2019年9月到现在，惠州不但没下雪，也没怎么下过雨，也没有出现真正的低温天。
我们应该能真切的感受到，地球变暖加速了！地球温度上升，将导致一系列不利于人类生存的后果。冰川融化、海水倒灌、淡水咸化、生物多样性减少、灾害
天气频发、人类抵抗力下降、SARS、埃博拉、H7N9、
新冠肺炎……
小结
地球温度升高，人类体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上。人类体温在170年间下降了0.4℃，意味着我们免疫力下降，大大提高了病毒、细菌感染和癌症的发生率。
我们能做的，就是通过调节日常饮食、加强体育锻炼、不滥用空调、放松心态缓解压力等方式，从一点一滴的小细节中，适当提升体温。
编辑丨李馨
审核丨罗倩娴
终审丨刘付龙
来源参考丨Protsiv M, et al. Elife. 2020 Jan 7. [Epub ahead of print]、维基百科—“基础代谢率”词条、“皮质醇”词条
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狗仔卡
发表于 2020-3-13 08:41:04
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