冬季室内干燥，平时可多吃这些来滋阴润燥

仁 义 礼 智 信

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有何不可A

醉了，我以为吃句号

仁 义 礼 智 信

作者：江苏省仪征市中医院 杨晓明 吴祝平


从十一月份北方开始供暖以来，由于室外天气冷，不少人每天在暖暖的室内待着，时间长了，就感到口干舌燥，甚至出现流鼻血、嘴唇干裂出血、燥咳等表现，平时可多吃以下食物和药物来滋阴润燥。




梨



生梨性寒、味甘，有润肺生津、止咳化痰、清热去燥的功效。可把梨炖熟服用以滋阴。冬天供暖后，也可将梨子去皮削成薄片，与小米一起熬粥喝，滋阴润燥且美味可口。但因梨性寒，大便溏薄者不宜多食。







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百合



百合味甘、微苦，性微寒，入心、肺二经。百合为清补之品，有养阴润肺、安养心神、止咳平喘、解热利尿的功效。生吃、炖汤、蒸羹、炒菜、熬粥皆可。



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荸荠



具有清热生津、化湿祛痰等功效，可用于热病伤津、口干舌燥、肺热咳嗽等症，一般可煮熟服用或与莲藕榨汁共饮。



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西洋参



西洋参性微寒，味苦、甘，有益气养阴、清热生津的作用。出现阴虚火旺、口干咽燥、疲乏无力等症状时，可在平时熬粥、炖肉时放入些许西洋参，不仅能防燥，还能温和滋补。也可以用西洋参片泡茶饮，非常简便。



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蜂蜜



蜂蜜性味甘平，有润肺止咳、补中缓急、润肠通便等功效。对于肺虚燥咳、肠燥津亏等均有良好的调治作用。室内空气干燥时可直接冲服，但要注意的是，糖尿病患者不宜服之。



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编辑：王迪

保罗乔治将军

百合米汤挺好喝的

朱迪

供暖家里干的不行

有趣的陌生人

朱迪 发表于 2021-11-17 10:36
供暖家里干的不行

多喝水，加湿器用上

勇冠三军

 

多喝点鸡蛋水也管，多加香油多加糖。

 

 

仁 义 礼 智 信

勇冠三军 发表于 2021-11-17 10:40
多喝点鸡蛋水也管，多加香油多加糖。

多加香油多加糖？

看世界找自己

 

加湿器

 

 

仁 义 礼 智 信

咯阿鲁 发表于 2021-11-17 14:08
加湿器

小心病原微生物