山东高三学生早饭吃得什么美味？纯野生 用最简单做法 吃得满意吗？

关外人

高考倒计时46天 大家好早上好！我是美食美日记点击右上方“关注”为您分享高三家庭的吃饭文章（ 原创 图文 窍门）文章最后分享高三学生早餐整体图片，欢迎评论吃得怎么样？
“大风起兮云飞扬”呼呼的大风刮了一天，还好没有沙尘暴！空气是优级，这几年随着我所在城市建设“全域公园”的推进，环境越来越好了！在这春暖花开的季节这座城市越来越漂亮了！
春天的饮食很关键，空气干燥昼夜温差较大容易春燥上火！“药补不如食补”春天是万物复苏食材丰富的季节，蛰伏整整一个冬天营养也是最丰富的！高考还有一个半月，高三学生如何吃才能增强免疫力高考前将身体调整到最佳状态？是我们家长最应该考虑的！关注看看我是如何做的？或许对您有所帮助！
小黄花鱼一般都是油炸吃，鱼虽小但却是纯野生鱼，营养丰富味道鲜美！油炸食品多吃无益健康！今天就做一道“葱油小黄花”营养又健康。最好选新鲜的小黄花鱼，冰冻的次之！
黄花鱼去掉内脏鱼腮清洗干净 ，盐、料酒、葱姜丝腌渍入味后摆入盘中。




肚子发黄的最为新鲜 看鱼眼也可辨别新鲜度
入蒸锅中大火蒸8分钟即可，倒掉多余汤汁，淋入蒸鱼豉油或生抽均可！淋入热葱油即可！[舔屏]




味道鲜美 补脑菜品
味道鲜美、健脑益智非常适合学生吃！吃剩下的鱼头鱼骨不要丢弃可做一道“砸鱼汤”，酸辣可口，开胃下饭！做法后续文章详细介绍，敬请关注期待！
黄瓜辣椒炒鱿鱼须，黄瓜、红辣椒改刀切片，鱿鱼须切断！蒜片干辣椒少许！




食材 整体效果图！
锅中放油，蒜片干辣椒爆锅放花椒十几粒炒香，下入鱿鱼须煸炒后放黄瓜辣椒翻炒。




大火快炒 不要炒老
盐、料酒、生抽蚝油调味即可出锅装盘！[舔屏]




颜色不错 味道更好
此菜微辣鲜香，高三学生特别喜欢吃！是点名让做此菜的！
自己做的小咸菜，白萝卜、辣椒、鲜蒜用盐略腌刹出水分倒掉，锅中放油干辣椒花椒炒香后倒入酱油醋，盐料酒白糖调味。晾凉后倒入拌匀，腌渍入味后佐粥下饭！一次可多做点，放冰箱吃一周都没问题！




最佳下粥 小咸菜
槐花鸡蛋饼，是春天大自然的馈赠不可错过！也是上桌率最高的菜，一家三口都喜欢吃！[舔屏]



一家人连吃几顿 也没吃口
朋友们觉得“葱油小黄花，炒鱿鱼须，小咸菜，槐花鸡蛋饼”做得怎么样？喜欢的话抓紧关注收藏起来，等有时间再做给家人吃吧？
朋友们早上好！我是美食美日记，高三学生喜欢我做的家常菜，关注我！看看普通的食材如何做成健康美味的菜肴！突出食材的本味，健康美味是我不懈的追求！欢迎您提出宝贵的建议！



整体效果图片 主食:烤馍 红薯绿豆粥
敬请期待明天高三学生在家吃什么饭的文章！咱们后续文章见！

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赵林

点 亮 平 安 灯[心][心]

抬头放肆的笑

昨日用餐图片，敬请期待后续文章

栾世伟

今天营养丰富，适合高三学生吃！吃了努力学习 ，成绩提高

小电工

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苏守磊

 

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