小朋友上网课近视度数加深？请看：

禮崩樂壞觀察員

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禮崩樂壞觀察員

上网课期间该如何保护眼睛呢？

一、适当降低屏幕亮度

可将屏幕背景调成暗灰色或护眼模式，并降低屏幕亮度，以减少对眼睛的过度刺激和干扰。我们的眼睛是个灵敏度非常高的光学器官，对各种颜色都会产生不同的光刺激反应。而暗灰色是对眼睛刺激影响最小的一种颜色。

手机背景光是蓝光和黄光的混合，护眼模式相对减少了蓝光，增加了黄光的比例，可减弱屏幕对眼睛的伤害。

同时有条件的家庭可以把手机上的网课投影到电视上，让孩子远距离去看，减少近距离用眼的时间。

禮崩樂壞觀察員

二、定时闭眼休息

每用眼30-40分钟后，闭眼休息10分钟。

因为闭眼的时候，眼睛里一直工作的肌肉可以得到休息，眼底视网膜上的视觉细胞也可以趁时机补充营养和能量，以便更好地继续使用。

三、热毛巾热敷

在家中可以用40度左右的热水，将毛巾浸湿拧干，然后热敷眼睛，每次大概五分钟左右。

湿热敷可以增加眼部的血液循环，让眼部的新陈代谢活跃起来，带走更多的代谢废物，同时供应更多的营养物质，从而缓解眼睛疲劳，恢复眼睛的调节功能。

四、经常眺望远处

给眼睛放松的一个常用方法就是眺望远处，这在家中可以站在阳台上晒太阳或眺望远处，一般情况下10分到15分钟就可以缓解眼睛疲劳，让眼睛得到暂时的休息。

五、饮食调理

可以多饮食一些富含花青素、叶黄素、维生素的水果、蔬菜和食品。我们知道花青素有很好的缓解眼疲劳的功效，叶黄素对眼睛也有很好的保护作用。

太白酒楼

小大夫昨天给人做核酸去了？

孤独很美

还是得有家长监督啊

落落鱼

 

只有玩游戏才会近视眼

 

 

铁骆驼

 

近视度数增加了

 

 

禮崩樂壞觀察員

太白酒楼 发表于 2022-3-31 08:48
小大夫昨天给人做核酸去了？

胡思乱想已然成为了你们的优越感

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买个眼睛按摩仪

时光旅行者

曲苑杂~坛，曲苑杂~~坛~！