适量运动

闫承志 · 发表于 2023-7-21 08:46:30

[合十]建议每位朋友做个健康体检[合十]
清楚的知道自己是否有基础疾病，根据自己身体状况，适量运动，这样才能达到健康跑步的意义[强]
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果然是你 · 发表于 2023-7-21 09:39:15

我刚跑了两天，本来就不想坚持，这下子，哎

陈斌 · 发表于 2023-7-21 11:31:36

确实需要适量，过度运动，累得不轻，适得其反

玄同 · 发表于 2023-7-30 15:17:41

打了一秒了吗

isms_BMl9zhwF · 发表于 2023-7-30 16:35:03

我都不敢过度运动了。顶多在小区里徒步6-7000步。等立秋了再把徒步步数提高到10000步。

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