冬天起不来是身体在保护你？

宝剑出鞘 · 发表于 2024-1-10 10:12:01

逼疯打工人，只需一个冬天的早八。早上起不来，其实是身体在保护你！冬季天亮得晚一些，光照也没有夏天充分，这种光线变化会影响褪黑素分泌，一定程度上推迟人的睡眠-清醒节律。有了褪黑素的强力“加持”，你想在蒙蒙亮的清晨就从睡梦中醒来，当然是难上加难。如果早起困难，在不迟到的前提下，把闹钟向后拨一拨，裹紧你的小被窝，多睡 20 分钟吧。

安财 · 发表于 2024-1-10 10:40:43

我早上起来上班是为了能吃上饭

玄同 · 发表于 2024-1-10 12:57:26

冬三月,此谓闭藏,早卧晚起,必待日光。老祖宗说的。现在压榨的太厉害了，5S一级压榨，不给人活路，上班时间调到9点

蓝色倒影 · 发表于 2024-1-10 14:56:17

早晨真是太难了

[百姓心声] 冬天起不来是身体在保护你？

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