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[百姓心声] 世界最健康蔬果中国大白菜排第二

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发表于 2024-1-24 13:51:22 |未经授权,严禁转载,违者必究... | 显示全部楼层 |阅读模式
据德国“海德堡24”站报道,一项最新蔬果营养成分研究发现,柠檬是世界上最健康的水果,而名不见经传的西洋菜则是蔬菜水果营养总榜单的冠军。

该研究挑选了41种高营养蔬果进行分析,统计其中维生素A、维生素B12等17种重要营养素,并将其与所含卡路里进行比较。结果显示,柠檬是所选水果中最符合营养标准的。排名第二的是草莓,在低脂低热量的同时,一把草莓便可满足人们一天的维生素C需求。其后依次是橙子、青柠、西柚、黑莓等。至于苹果等常见水果没能入选,只是因为它们未达到推荐标准,而并非不健康。

研究还表明蔬菜比水果更健康。水果中排名第一的柠檬,在总榜单中仅排在第28位。总榜单第一的桂冠意外给了西洋菜,而这种不起眼的蔬菜一般仅作为沙拉的配菜。排名第二的是中国大白菜,每100克能为人补充日需维生素C的1/4,还提供大量植物蛋白与氨基酸,专家评价它好消化且营养丰富。
发表于 2024-1-24 13:55:42 来自手机 | 显示全部楼层
 
胶东大白菜
 
 
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发表于 2024-1-24 14:08:08 | 显示全部楼层
西洋菜是什么东西?咱这边有这个采吗?是为了推广西洋菜才检测出这个结果来的吗?
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发表于 2024-1-24 14:27:41 来自手机 | 显示全部楼层
 
西洋菜是什么?
 
 
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发表于 2024-1-24 14:44:42 | 显示全部楼层
白菜 豆腐 一绝  醋溜也可
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发表于 2024-1-24 14:48:36 | 显示全部楼层
总榜单第一的桂冠意外给了西洋菜,而这种不起眼的蔬菜一般仅作为沙拉的配菜。
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发表于 2024-1-24 15:03:34 | 显示全部楼层
中国足球和足球,中国股市和股市,中国大白菜和白菜,是一种东西吗
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