我国超3亿人存在睡眠障碍，长期失眠增加癌症发生风险

瓦特惹法克 · 发表于 2024-3-21 11:32:40

3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会的数据显示，我国超过3亿人存在睡眠障碍。长期失眠可导致免疫力下降，增加癌症发生风险。

缓解失眠，要在睡前大约一小时，尽量处于放松安静的状态。睡前也要避免喝咖啡、浓茶等提神醒脑的饮品。

如何找回丢失的睡眠？

皮皮侠. · 发表于 2024-3-21 11:37:49

吓屎我了，还好我的睡眠好
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仁义礼智信 · 发表于 2024-3-21 12:43:07

游戏发明家发表于 2024-3-21 11:37
吓屎我了，还好我的睡眠好

睡多了也。。。

皮皮侠. · 发表于 2024-3-21 14:04:39

仁义礼智信发表于 2024-3-21 12:43
睡多了也。。。

是吗那我少睡点把午觉砍了

[百姓心声] 我国超3亿人存在睡眠障碍，长期失眠增加癌症发生风险