中午不睡，下午崩溃？

秋哥哥不压弯 · 发表于 2024-10-19 09:56:51

注意！有研究显示，午睡时间超过1小时，全因死亡风险可增加30%！专家表示，午睡时长在6～40分钟都能够获得收益：①午睡6分钟，帮助增加记忆力；②午睡20～30分钟是最佳时长，对心脏起保护作用。你中午一般睡多久？

属于 · 发表于 2024-10-19 10:20:30

二十分钟就可以

老城墙 · 发表于 2024-10-19 10:08:09

20分钟-30分钟~

pp94527 · 发表于 2024-10-19 12:34:29

几区的文章，把文献贴出来看看

赛亚人造人 · 发表于 2024-10-19 12:45:55

也就半个钟头

六朝旧事随流水 · 发表于 2024-10-19 12:54:24

20分钟以内最好。越多越容易进入深度睡眠，身体越累

老-支-书 · 发表于 2024-10-19 14:15:26

哦

isms_BMl9zhwF · 发表于 2024-10-19 20:35:54

我一般午睡时间是15-30分钟。时间长了反而不舒服。

[百姓心声] 中午不睡，下午崩溃？