你们家孩子有入睡困难吗？11点准备睡觉，到1点翻来覆去睡不着？怎么破？

一键防护的拉黑 · 发表于 3 天前

问了就是说脑子里像放电影一样，很乱，拼命想睡就睡不着，这种是不是焦虑，要不要心理科看一下。

万太6号门春美多 · 发表于昨天 15:28

默念放松，放松，放松，，脚放松，放松，，腿放松，放松，，手放松，放松，，胳膊放松，放松，，头放松，放松，，睡着了，睡着了，，
或者定一小时听英语，听着听着就睡着了

我爱房托 · 发表于 3 天前

食饱，夜不安。或者内热。

仁义礼智信 · 发表于 3 天前

胃不和則臥不安，找中醫看看，小孩吃安眠藥副作用太大了

东林第三眼 · 发表于 3 天前

作业没做完

Prada · 发表于 3 天前

仁义礼智信发表于 2024-12-19 09:50
胃不和則臥不安，找中醫看看，小孩吃安眠藥副作用太大了

滚犊子，还安眠药

孤独很美 · 发表于 3 天前

回来就做作业，然后带着出去溜一圈，然后就可以了

Wo偠开伈! · 发表于 3 天前

吃药

Lexuan666 · 发表于 3 天前

不难，很快睡着

毛毛熊的法桐 · 发表于 3 天前

Wo偠开伈! 发表于 2024-12-19 10:02
吃药

小孩肯定不能吃药。。

四湖喽啰 · 发表于 3 天前

适当运动

何金银 · 发表于 3 天前

抓紧去医院看看吧

众生之外 · 发表于 3 天前

入睡困难，然后一晚上还会醒很多次，醒了就又睡不着了

牙牙 · 发表于 3 天前

你家楼上改地暖了吗

大魔王 · 发表于 3 天前

写作业

是水留年 · 发表于 3 天前

看课外书一会就困，别看那种插画多的。

树脂工艺 · 发表于 3 天前

是水留年发表于 2024-12-19 16:08
看课外书一会就困，别看那种插画多的。

这是个好办法

天南地北济宁人 · 发表于昨天 15:13

我青春期都是用飞机助眠法

济宁好声音～ · 发表于昨天 16:28

。。。。

稣迦加乾 · 发表于昨天 16:36

人耳朵听觉一变灵敏，外界嘈杂吵闹声越响，个人情绪越近乎崩溃~

[我要爆料] 你们家孩子有入睡困难吗？11点准备睡觉，到1点翻来覆去睡不着？怎么破？