肥胖人群要注意预防冠心病的发生

人推

    临床研究发现，冠心病病人大多体态臃肿，若是做好冠心病的预防，便一定要控制好自身的体重。对于冠心病患者而言，亦是如此，因为如果体重超标，这样也是是非常不利于冠心病治疗与康复的。


    肥胖人群要注意预防冠心病的发生：

    患有肥胖症的人比较容易导致关心病等的发作，导致冠心病的原因有哪些，导致肥胖的不良生活习惯多种多样，长期饮食不规律，暴饮暴食，喜吃高脂高热量食物，容易患冠心病。很多人都有偏食厌食的不良习惯，特别是偏食各种烧烤、油炸食品及以偏肉食为主等，导致体内过多的热量被储存，久而久之体重逐渐超标而肥胖。

    需要大家引以为戒的是，要避免吃垃圾食品，如油炸类等。油炸食物，是冠心病患者应敬而远之的。不可贪食汉堡等垃圾食品，我们很多中国人却把它当成高档美味去享受，素不知肯德基、麦当劳之类造就出多少肥胖病人，又造就出多少心脑血管疾病、冠心病、高血脂、高血压人群。

    运动是生命的灵魂，多进行适量的运动，可以预防冠心病。运动量宜从轻量级开始，如轮替活动肢体，屈膝，摆动双臂，活动颈、肩关节，起坐，然后下床，躺在椅上，自己进餐，洗漱，入厕，逐渐增加活动量，以达到或接近梗死前的活动度为准。。步行是最方便的运动方式，多访友，作消遣活动。尽量避免奔跑、纵跃，因为有时会因此引起体位性低血压等不良反应。

    生活中，注意一些基本的细节，也能减少冠心病的发作。除坚持服用冠心病的常用药物外，还要备好保健盒、氧气等急救药品。如频繁发生心绞痛，要及时卧床休息，并及时到医院检查、治疗。坚持参加力所能及的体育锻炼，如户外散步、太极拳、气功等。但遇有骤冷、暴雪、大风等天气变化时，要留在室内活动，根据气温变化，及时更换衣服被褥、注意保暖。避免疲劳、紧张、情绪激动，尽量少参加社交活动和长途旅行，适当节制性生活。提倡用温水擦澡，以提高皮肤的抗寒能力，同时要积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染。

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    我国中医药学发展了几千年，其严谨的理论体系、深刻的科学内涵、稳定的疗效为世人所公认。


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