跑步是不是真的伤关节？还是运动方法正确越来关节越健康

csc2000 · 发表于 2017-11-7 20:43:10

求解~

假如明天来临 · 发表于 2017-11-7 20:51:13

真的。什么锻炼都得量力而行，不能超过自己能承受的限度。快走一段时间，膝盖就受不了了，腿疼。

路漫漫随遇而安 · 发表于 2017-11-7 22:21:02

肯定损伤

奋斗的野狼 · 发表于 2017-11-7 22:24:15

绝对损伤

鲁H · 发表于 2017-11-7 22:29:19

跑步有节奏的跑呼吸均匀然后每次跑完给肌肉休息的时间健身本就是破坏肌肉组织然后重复锻炼让肌肉重组适当的健身绝对有益身体过度锻炼也是要命的比如横纹肌溶解

切！就这吧.. · 发表于 2017-11-8 06:27:19

[百姓心声] 跑步是不是真的伤关节？还是运动方法正确越来关节越健康