大寒 | 日后天渐暖，春回盼伽期

济宁泰禾2018

大寒，是二十四节气的最后一个节气，

过了大寒，又将迎来新一年的节气轮回。

正所谓，

小寒大寒冻成冰团，大寒到顶日后天暖。

该冷不冷不成年景，大寒虽冷但近春天。

此时天气寒冷到了极点，人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，因此，福田伽途提醒您：

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注意护心

将近年关，一些人会劳心操心。对于养生学来讲，此时要特别注意养心。养心的意思，就是要注意不要太操劳，心上不要放太多事，尤其是老年人，不要操劳儿女之事。

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注意暖脚

大寒的时候，天气较冷，加上许多人会外出，因此，一定要注意，对腿部的保暖。只要脚部保暖工作做好了，全身都会暖和。

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适宜慢动

近期天气寒冷，大家尽量选择慢运动，例如，打太极就是最好的选择。如果一天忙里忙外多的话，运动可以自然省略，不必刻意去做。

减少进补

小寒时节我们推荐的是进补，但大寒时节却不推荐了，且这个时间段，一定要记得适量开始减少你的进补量。因为春天将至，万物复苏，我们要为春天做准备。