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发表于 2018-4-11 09:48:28
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16周的胎儿约12厘米长，体重增加到150克，他看上去还是非常小，大小正好可以放在你的手掌里。他会不停地打嗝，但是你听不到他打嗝的声音，这是因为在他的气管里充满了羊水，而不是空气。" U# c/ Q1 l$ v" t$ s4 S
本周，胎儿体重增加，活动能力大增。现在是胎儿非常快乐的时光，他能够做出各种各样的活动，她随时玩弄脐带，嘬拇指，握拳、伸脚、眯眼、吞咽、转身，甚至还会翻跟头呢!他的生殖器官已经形成，通过B超可以分辨出胎儿的性别。9 x- r2 N; u7 H+ [8 {
第二次产检/ c0 p7 ^2 M, `
【检查时间】：怀孕16周，怀孕4个月，孕中期
* P4 Q4 K9 X5 R+ ?) g& Q 【产检项目】：分析首次产前检查的结果、血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、孕中期唐氏血液筛查(15—20周)。6 [/ ~1 }, z: }3 Z) D
【温馨提示】：第2次产检，最重要的项目是唐氏筛查，做唐氏筛查时检查前一天晚上12点以后禁食物和水，第二天早上空腹来医院进行检查。另外，检查还与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关，最好在检查前向医生咨询其他准备工作。1 y, [3 N3 U: K
本周孕妈妈必读
y6 j# _0 m# l6 F7 P* B 16周，这是一个让所有孕妈妈都非常期待的时刻。因为从现在起，你能感觉到胎动的美妙时刻离你越来越近了。实际上，一些女士在本周就能够感觉到“第一次胎动”了，但大多数人要等到第18周以后才会感觉到。如果你是第一次怀孕，也许还会更晚一些，直到20周，才能感觉到宝宝的胎动。来看看大家是如何描述第一次胎动的感觉吧，也好让自己有心理准备，等胎动真正来临的时候，你能够及时“捕捉”到他!. [2 R |1 S0 [6 Z9 E
现在，你的体重可能已经增加了2-4.5千克。你的子宫已经约250克了，羊水也继续增加，约有250毫升。血量和羊水的增加、胎盘和胎儿的支撑系统以及变大的胸部使你的体重大大增加。$ ]6 x# ?, }$ Q) v n
营养提示5 A6 C1 g2 D3 G" v* O* d9 z/ I8 ?
从现在开始，应该增加各种营养素摄入量，尽量满足胎宝宝迅速生长及你身体的营养素存储需要，避免营养不良。米、面，可以混搭些杂粮一起吃，一般来说，孕中期每日主粮摄入应在400-500g之间，保证你的热量供给和营养补充哦。
, _1 r3 g8 w" U/ K+ G4 a7 T 现在的你很容易患上缺铁性贫血。贫血会影响胎宝宝脑部的发育，甚至造成早产。所以现在你该从食物中补充铁，要多吃各种瘦肉，多吃动物的肝脏，鱼类、豆类等食品。1 T0 Z' G) w4 p# t) [* K
胎教课堂
3 C( _ Q: ^+ }+ k8 ? 在这段时间，胎儿的听力正在形成，现在的胎宝宝就像一个小小的窃听者，他(她)可以听到妈妈的心跳、血液流动的声音以及肠蠕动的声音，他最爱听的就是你温柔的说话声和歌声了，所以现在是进行胎教的最佳时期。现在就把心底的话说出来，每天和胎宝宝有一个良好的交流，让胎宝宝和你的关系更加密切。
2 m. k4 q) M/ M7 v: b3 A3 c 怀孕第十六周胎教音乐：《海的狂想》《游戏时间》《走过长夜》《最初的雪花》。1 u3 ~# Z# o# s1 h0 y+ N) f" X
准爸爸学堂：为孕妈妈按摩吧!% b% X& A. I% V# I
从16周到19周，胎宝宝的听力形成，此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”，准爸爸可以和孕妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸孕妈妈的腹部时，还能感觉到胎儿轻微的反应。
% z4 M% |: D$ }& k2 Z7 ? 本周重要事项
0 X, `" o4 x6 h- ~% G 1、听胎心：胎心、胎动是胎宝宝在向亲爱的妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起，孕妈妈可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要)，使用专用的胎心仪，在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120～160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则，应立即就医。& v! D- ?! _* d$ @( b
2、妊娠贫血：如果你之前没有补充铁质，现在一定要开始重视了。由于妊娠血容量的增加，血液稀释，如果不及时补铁，很容易出现妊娠贫血。0 X3 l7 q$ |" r
3、睡席梦思床好吗：孕妈睡席梦思床容易导致脊柱失常，并且不利翻身。孕妈妈以睡棕绷床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。0 v4 e# C6 B" E4 o3 ]
4、第一次胎动的感觉：有些孕妈在本周能够感觉到“第一次胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，孕妈妈通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动，记得记录下时间哦，下次产检的时候告诉医生。" X: l' x/ @% v/ B/ F+ U; L
5、体重增加过多就要节食吗：虽然孕期体重增加过多会增加你的高血压和怀上巨大儿的可能性。但是也不要进入饮食的误区，靠节食来减缓体重增长的速度。正确的方法是，请医生给你一些均衡饮食的建议，使你能够达到孕期的标准体重。
, }( G8 L) e3 S" w0 h. R 6、鼻出血：这是因为多余的血液和黏液容易使鼻部充血和出血。当孕妈妈出现鼻出血时，用一张餐巾纸捏住鼻子，向后仰头止住鼻出血。
$ j$ F, V1 T3 p 7、过渡担心胎儿：几乎每个孕妈妈都做过这样的梦：生出畸形儿或某种动物，梦是潜意识的表现，揭示了孕妈妈焦虑的情绪，并不是将来要发生的事情。不要让这些自己制造出来的可怕想法挤爆你的脑袋，多参加一些孕妇课程，与过来人多交流，会驱除你的担忧。% F! l. v8 w2 J8 s5 j2 g( i
8、孕妈妈能开车吗：孕妇的肚子隆起部位偏低，一般不会被安全带勒伤，只是急刹车往前冲时，容易撞上方向盘，所以开车时应减速慢行。另外，孕妇在开车时可以把座位调后，离方向盘远一点，同时注意开窗通风。
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狗仔卡
发表于 2018-3-6 13:38:23
提升卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
