蔬菜卷饼 蔬菜卷饼这样做简单又好吃，不会做的赶快学着做吧

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蔬菜卷饼这样做简单又好吃，不会做的赶快学着做吧

现在很多朋友都是因为生活的压力，早上起床时间就比较紧迫了，因为时间的原因我们就没有吃早饭的时间了，今天小编就教大家做一道非常简单的早点，就是把菠菜蔬菜卷了。这道早点营养又很丰富，而且做法也超级简单，需要的时间也只需要5分钟左右就可以了，卷饼里面加的蔬菜，可以选择自己喜平时喜欢吃的蔬菜，今天小编在蔬菜卷里面选用的蔬菜是黄瓜，胡萝卜和紫甘蓝。

做菠菜蔬菜卷的食材需要：菠菜、面粉、胡萝卜、紫甘蓝和黄瓜。好了，下面我们就可以做菠菜蔬菜卷了：

1、首先我们先准备好食材，我们把买回来的菠菜择干净，然后把菠菜清洗干净一定要多洗几遍，然后我们用刀把菠菜切成小段，然后我们把菠菜段放入搅拌机中打成菠菜汁，菠菜汁打好了，我们用筛子把菠菜汁里面的残渣过滤一下，然后直接倒入一个干净的盆中备用。

2、我们把菠菜汁中加入适量的面粉，搅拌均匀后就成了面糊状了。我们准备一个平底锅，把锅中加入少许油，油热后我们把适量的面糊倒入锅中，然后把平底锅转一圈，让面糊形成一个圆形，我们用中小火把面糊慢慢的煎，等到面糊慢慢的变凝固的时候，面皮就做好了。

3、我们把黄瓜，胡萝卜，紫甘蓝洗干净，然后切成丝备用。我们把做好的面皮放在一个盘子中，然后再加入适量的黄瓜丝，胡萝卜丝和紫甘蓝丝，最后挤上自己喜欢的酱料，卷起来就可以吃了。

营养丰富的早点就做好了，菠菜中的营养也是比较丰富的，它含有大量的粗纤维，可以促进我们肠道的蠕动，帮助我们的消化，还能改善我们便秘的现象。菠菜中所含有的微量元素可以促进我们身体里面的新陈代谢，使我们的身体变得更加健康，经常吃菠菜的话，还能降低我们中风的危险。

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